Galvenais / Hipoplāzija

D vitamīna tabletes

D vitamīns, ko sauc arī par kalciperolu, ir nepieciešams visu vecumu cilvēkiem. Vielu regulāri jālieto tā, lai skelets saglabātu stipru. Kalciferols ir ārkārtīgi svarīgs gados vecākiem cilvēkiem, kuriem ir tendence uz muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijām. Vitamīns, kas sintezēts ādā saules starojuma ietekmē, arī nonāk organismā ar pārtiku. Tādēļ ir svarīgi, lai gan pieaugušie, gan bērni pilnībā ēst, bieži staigāt saulē. Ja attīstās hipovitaminoze, ieteicams lietot D vitamīna tabletes.

Kalciferola priekšrocības cilvēka ķermenī

D vitamīns veic vairākas svarīgas funkcijas cilvēka organismā:

  • piedalās kalcija un fosfora metabolismā;
  • pārvieto minerālus asinsritē uz kaulu audiem;
  • palīdz stiprināt imūnsistēmu;
  • regulē minerālvielu absorbciju zarnās;
  • iesaistīti dažu hormonu ražošanā.

Atšķiras vairāki kalciferola veidi:

Katrs no iepriekš minētajiem kalciferola veidiem veic savu funkciju cilvēka ķermenī. Īpaši svarīgi ir cilvēka D vitamīniem2 un D3. Pārējie kalciferola veidi būtiski neietekmē orgānu un sistēmu darbību.

Holekalciferols ir nepieciešams pilnīgai kalcija un fosfora absorbcijai zarnu traktā. Ergokalciferols optimizē minerālvielu koncentrāciju kaulu audos. Vitamīni D2 un D3 strādājiet kompleksā, tādēļ abiem jābūt apgādātiem optimālā daudzumā.

D vitamīna iedarbība uz sievietes un vīrieša ķermeni

D vitamīna deficīts ir galvenais sieviešu skaistuma ienaidnieks. Kalciferols atbalsta veselīgu kaulu struktūru, normalizē sirds muskuļu un nervu šķiedru darbību, regulē metabolismu un asinsreces procesus. Sievietēm trūkst vielu, naglas tiek bojātas, matus izkrīt bagātīgi, smagas asiņošanas un zobu sāpes, sāpes ekstremitātēs, bieži tiek konstatēti lūzumi. Arī vitamīns ir atbildīgs par fosfora absorbciju. Sievietēm kalciperola deficīta dēļ fosfora samazināšanās organismā parādās izsitumi uz ādas, pasliktinās veselības stāvoklis, sāpes kaulos, tiek traucēta vielmaiņa.

Vīriešiem ar D vitamīna deficītu ir tādas pašas veselības problēmas kā sievietēm. Turklāt kalciperols ir svarīgs, lai uzturētu normālu hormonālo līmeni vīriešu ķermenī. Ja vīriešiem trūkst vielu, testosterona koncentrācija asinīs samazinās, kā rezultātā pastiprinās sieviešu dzimuma hormonu ietekme uz ķermeni.

Kalciferola ikdienas uzņemšana

Dienas laikā patērētā vitamīna daudzumu nosaka cilvēka vecums un fiziskais stāvoklis.

  1. Pieaugušajiem likme ir 400 SV dienā.
  2. Bērniem un pusaudžiem - no 400 līdz 600 SV.
  3. Vecāka gadagājuma cilvēkiem - no 600 līdz 800 SV.
  4. Grūtniecēm - apmēram 800 SV.

Labākais veids, kā iegūt vitamīnu D, ir stāvēt tiešos saules staros. Cilvēki, kuri reti ierodas uz ielas vai dzīvo ziemeļu reģionos, ievērojami palielina D tipa hipovitaminozes attīstības risku. Šādām cilvēku kategorijām visvairāk nepieciešams kalciperols:

  • augsto platumu iedzīvotāji;
  • rūpniecisko zonu iedzīvotāji, kur gaiss ir smagi piesārņots ar kaitīgām vielām;
  • darba ņēmēji spiesti strādāt nakts maiņā;
  • veģetārieši, stingras diētas locekļi;
  • veci cilvēki;
  • tumši cilvēki, kuru āda slikti saņem saules starojumu;
  • cilvēki ar samazinātu imunitāti vai smagām slimībām.

Indikācijas D vitamīna lietošanai

D vitamīns3 lai novērstu un ārstētu šādas patoloģijas:

  • Rikīts bērniem - slimības, kas saistītas ar kaulaudu urināšanos un skeleta deformāciju, ko izraisa kalcija metabolisms organismā;
  • osteoporoze;
  • imūnsistēmas pasliktināšanās, kurai pievienots elpošanas sistēmas traucējums un hronisks nogurums;
  • onkoloģija, ja ir predispozīcija ļaundabīgu audzēju attīstībai;
  • ekzēma, psoriāze un citas ādas slimības;
  • hipokalciēmija;
  • nieru tubulārā acidoze.

Arī D vitamīns bieži tiek izrakstīts kā līdzeklis pret kortikosteroīdu un pretkrampju līdzekļiem ilgstošai lietošanai.

Cilvēkiem, kas dzīvo ziemeļu reģionos, periodiski jālieto kalciperola preparāti, lai novērstu hipovitaminozi un citas nopietnas patoloģijas. Profilakses nolūkos vitamīns tiek nozīmēts vismaz reizi trijos gados.

Kalciferola bagāti pārtikas produkti

Saules starojums - galvenais, bet ne vienīgais D vitamīna avots. Ziemas mēnešos, kad ir saules trūkums, ieteicams lietot pārtikas produktus, kas satur ievērojamu daudzumu kalciperola. Šie produkti ietver:

D vitamīna tablešu labāko preparātu saraksts

Aptiekas pārdod milzīgu daudzumu narkotiku, kuru pamatā ir D vitamīns, gan lēta, gan dārga. Cenu nosaka pēc zāļu izdalīšanas formas, efektivitātes, izmaksu, aktīvās vielas. Tātad preparāti, kuru pamatā ir D vitamīns3 dārgākas nekā zāles, kas satur D vitamīnu2.

  1. Akvadetrim. Labākais zāles, ko lieto maziem un priekšlaicīgiem zīdaiņiem. Zīdaiņiem D vitamīns tiek ievadīts pilināmā veidā. Viens piliens satur 600 SV kalciperola. Lai bērnam piešķirtu zāles, piliens ir jāizšķīdina nedaudz ūdens. Akvadetrim ir paredzēts arī bērniem un pusaudžiem, lai novērstu vēzi.
  2. Alfa D3-Teva Zāles pārdod kapsulās, kas satur kalciferola šķīdumu eļļā. Paredzēts pieaugušajiem un bērniem vecākiem par 6 gadiem. Medikamentu lieto katru dienu, pēc ēdienreizes, kas nepieciešams norijot 1 - 2 kapsulas, dzert lielu daudzumu ūdens. Saskaņā ar lietošanas instrukcijām kapsulu norijot bez košļājamās zāles.
  3. Kalcijs-D3 Nicomed Košļājamās augļu tabletes, kas satur optimālu holekalciferola un kalcija daudzumu. Zāles ir paredzētas pieaugušajiem un bērniem no 6 gadu vecuma. Ieteicamā deva ir viena tablete dienā. Tablete izšķīst vai košļāt pēc ēdiena.
  4. Vitrums Kalcijs + D vitamīns3. Komplekss zāles, kas tiek pārdotas tabletes formā, galvenokārt paredzētas osteoporozes profilaksei. Optimālā deva ir viena tablete 2 reizes dienā. Medikamentu lieto pirms ēdienreizēm vai to laikā. Labāk nelietot tableti, bet norīt to pilnīgi.
  5. Tevabons Zāles pārdod tablešu un kapsulu veidā. Tas paredzēts osteoporozes ārstēšanai. Aktīvā viela ir alfakalcidols. Tas ir D vitamīna sintētiskais analogs.
  6. Kalcijs atbilst D3. Komplekss preparāts, kas balstīts uz kalciju un holekalciferolu. Ieteicams sievietēm, jo ​​tas novērš trauslākus nagus. Tas arī uzlabo minerālvielu absorbciju organismā, novērš osteoporozes veidošanos un normalizē asins recēšanu. Tajā dienā, kad jālieto 1 - 2 tabletes, ir vēlams to košļāt.
  7. Vitrum Osteomag. Zāles tabletes, kas īpaši paredzētas osteoporozes novēršanai un skeleta ātrai atjaunošanai pēc lūzumiem. Sastāvdaļas zāļu - holekalciferols, kalcijs, varš, cinks, bors.
  8. Kalcēmīns. Uztura bagātinātājs, kas satur kalciju, holekalciferolu, cinku, mangānu, varu. Dienu, kad jālieto 1 tablete.
  9. Natekal D3. Košļājamās tabletes, kuru pamatā ir kalcijs un D vitamīns3. Zāles sniedz organismam optimālu minerālvielu daudzumu, veicina hormonālo līmeni normalizēšanos. Dienas deva - 1 - 2 tabletes. Pieņemšana tiek veikta pēc ēdienreizes.
  10. Etalfa Ar šo nosaukumu tiek pārdots augstas kvalitātes Dānijas produkts. Pieejams pilienu veidā un kapsulas formā. Vitamīna kapsulas izšķīdina sezama eļļā. Zāles ir paredzētas raheta un osteoporozes ārstēšanai.
  11. Van Alfa. Zāles tabletes formā, kuras pamatā ir alfakalcidols - mākslīgais D vitamīna analogs. Iecelts ārstēšanai no raicīta, stiprina imūnsistēmu, normalizē vairogdziedzeri.

Pārdozēšana un blakusparādības

Ja persona ir nejutīga pret šo vielu, zāles lieto saskaņā ar instrukcijām, tad blakusparādības parasti netiek novērotas. Retos gadījumos ir:

  • slikta dūša;
  • galvassāpes;
  • caureja;
  • nieru darbības pasliktināšanās.

Ar jutību pret vielu vai pārdozēšanu novēro šādus simptomus:

  • asa svara zudums;
  • slikta dūša, vemšana;
  • aizcietējums;
  • dehidratācija;
  • kalcinēšana;
  • paaugstināt asinsspiedienu.

Kontrindikācijas par D vitamīna lietošanu

Kalcipferolu, tāpat kā visus pārējos vitamīnus, nedrīkst lietot pārmērīgi. Ir aizliegts lietot D vitamīna preparātus cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret aktīvo vielu, kuri cieš no nieru osteodistrofijas un urīnvielas iekaisuma. Īpaši piesardzīgi jāuztver cilvēki ar vitamīniem, kuriem ir tuberkuloze, sirds slimība, nieru un aknu darbības traucējumi, kuņģa čūla vai divpadsmitpirkstu zarnas čūla. Sievietēm grūtniecības un zīdīšanas laikā pirms D vitamīna lietošanas vienmēr jākonsultējas ar ārstu.

Kāpēc jums vajadzīgs D vitamīns un kā to pareizi lietot

D vitamīns apmēram simts gadiem ir viens no svarīgākajiem cilvēkiem, vielām, kas ir atvērtas un pētītas ar zinātni. Iespējams, ka visi ir dzirdējuši par saules vitamīna ieguvumiem, bet kā tieši tā ir noderīga? Šis raksts jums pateiks, kā var būt D vitamīns, kur tas ir ietverts, kas ir bīstams par tā trūkumu un pārmērīgu piegādi.

D vitamīna formas

Bieži vien visus D grupas vitamīnus parasti sauc par kalciperolu, neskatoties uz to, ka tas ir konkrēta D3 vitamīna nosaukums. Medicīnas praksē D vitamīns ir D2 un D3; tie tiek uzskatīti par visaktīvākajiem un tādējādi visefektīvākajiem, nodrošinot nepieciešamās darbības. Visu šo vitamīnu funkcijas ir līdzīgas, tāpēc mēs varam teikt, ka tie galvenokārt atšķiras pēc to aktivitātes un ražošanas metodes. Publicētajos rakstos tie visbiežāk netiek kopīgi, pat ārsti, kas atsaucas uz D vitamīnu, nozīmē visas tās formas. Ja mēs runājam par konkrētu vitamīnu, tas tiek minēts atsevišķi.

Saskaņā ar moderno zinātni, D vitamīnu veido sešas formas:

  • D1 ir forma, kas satur divus steroīdu atvasinājumus, ergokalciferolu un lumisterolu. To pirmo reizi atrada vairāk nekā simts gadus atpakaļ mencu aknās. Pure vitamīns nav atrasts, un to var iegūt tikai ķīmiskās sintēzes ceļā. D1 veicina normālu kaulaudu augšanu, kontrolē makronutritu līmeni organismā. Ar pietiekamu devu var uzglabāt muskuļu un tauku audos un vajadzības gadījumā patērēt.
  • D2 vai ergokalciferols tiek veidots, pakļaujoties ergosterola ultravioletajam staram. Dabā to sintē sēnītes. D2 vienlaikus var saukt gan par vitamīniem, gan hormoniem - tas regulē kalcija un fosfora līmeni un tajā pašā laikā ietekmē iekšējo orgānu darbību ar savu receptoru palīdzību. Ja organismam nepieciešams kalcijs vai fosfors, tas sāk aktīvi sintezēt šo vitamīnu vai iztērēt tās rezerves.
  • D3 vai, citādi, holekalciferols ir vissvarīgākais tās grupas vitamīns. Tas piedalās daudzos procesu procesos organismā, ietekmē lielāko daļu sistēmu - nervu, asinsrites, imūnsistēmas.
  • D4 - dihidroergokalciferols - ir atbildīgs, tāpat kā citi D grupas vitamīni, metabolisma uzturēšanai un makroelementu kontrolei. Bet atšķirībā no citiem, tam ir īpaša funkcija - tas ir atbildīgs par īpaša hormona ražošanu ar vairogdziedzera dziedzeri, kas no kalcija no organisma kaulu rezervēm nokļūst asinīs.
  • D5 vai sitokalciferols pēc tā struktūras un īpašībām ir ļoti līdzīgs D3 vitamīnam, bet ir daudz mazāk toksisks. Tādēļ vitamīns tiek veiksmīgi izmantots medicīnā - piemēram, pretiekaisuma terapijā un diabēta ārstēšanā.
  • D6, atšķirīgi stigmakalciferols, tiek uzskatīts par zema aktivitātes vitamīnu. Atbild par osteoporozes un racīta profilaksi, nodrošina normālu skeleta sistēmas attīstību.

Lietošanas indikācijas

D grupas vitamīni ir paredzēti terapeitiskiem un profilaktiskiem mērķiem. Pirmajā gadījumā vitamīns tiek lietots kopā ar galveno terapiju, visbiežāk slimības ar skeleta sistēmas slimībām un kalcija trūkumu asinīs. Terapeitisko un profilaktisko metožu atšķirība ir tikai devās: ārstēšanas laikā zāles tiek ņemtas no 100-250 mikrogramiem dienā, profilakse - 10-15 mkg.

Kad ir ieteicams D vitamīns?

  • Rheītu ārstēšana un profilakse
  • Lūzumi un to sliktā akrēcija
  • Osteoporoze
  • Hipotireoze
  • Aknu slimības
  • Palielināta kaulu trauslums
  • Hronisks gastrīts, pankreatīts
  • Zems vitamīna līmenis organismā
  • Zobārstes traucējumi
  • Tuberkuloze
  • Diatēze

Kontrindikācijas

Neskatoties uz visiem D vitamīna ieguvumiem, pastāv vairākas slimības, kuru lietošana ir kontrindicēta:

  • Hiperkalciēmija (lieko kalciju asinīs)
  • Kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas
  • Aktīvās plaušu tuberkulozes forma
  • D vitamīna hipervitamīnoze
  • Akūta nieru mazspēja
  • Sirds defekti
  • Koronāro artēriju slimība
  • Hroniska nieru slimība

D vitamīns jālieto piesardzīgi, ja:

  • Aterosklerozi
  • Sirds un nieru mazspēja
  • Grūtniecības un laktācijas periodos

Devas

Pat veselīgam cilvēkam D vitamīna devas ir atšķirīgas. Tas viss ir atkarīgs no vecuma, svara, citu faktoru klātbūtnes. Parasti vitamīna devas ir aptuveni šādas:

  • Zīdaiņiem līdz 1 gada vecumam - 7-10 μg (280-400 SV)
  • Bērniem vecumā no 1 līdz 5 gadiem - 10-12 mkg (400-480 SV)
  • Bērniem vecumā no 5 līdz 13 gadiem - 2-3 mikrogrami (80-120 SV)
  • Vīriešiem un sievietēm vecumā virs 13 gadiem - 2-5 mikrogrami (80-200 SV)
  • Gados vecākiem cilvēkiem pēc 60 - 12-15 mikrogramiem (480-600 SV)
  • Zīdaiņiem - 10 mikrogrami (400 SV)

Lai norādītu D vitamīna devu, tiek izmantoti mikrogrami (μg) un starptautiskās vienības (SV). Šīs mērvienības ir savstarpēji tulkojamas. Viena starptautiska vienība ir 0,025 μg un viena mikrograma ir 40 SV.

Ieteicamās devas ir optimālas, lai droši papildinātu vitamīnu rezerves. Maksimālā pieļaujamā dienas deva pieaugušajam tiek uzskatīta par 15 mikrogramiem. Tās liekā daļa var izraisīt hipervitaminozi un līdz ar to arī nepatīkamu simptomu izpausmi.

Kas ir ietverts?

D vitamīns bieži tiek dēvēts par saules vitamīnu un laba iemesla dēļ. Gandrīz visas tās formas, izņemot tikai D2, tiek sintezētas ādas epidermā zem ultravioletā starojuma iedarbības. Pro-vitamīns D3 tiek pārveidots par holekalciferolu (tieši D3) termiskās izomerizācijas dēļ, pēc kura tas nonāk asinīs un tiek pārnests uz aknām.

Vasarā vitamīnam ir pietiekami, lai organisms varētu normāli darboties, taču ziemā tā ievērojami samazinās. Liels apģērba daudzums un īsa gaismas diena neļauj to sintezēt normālos daudzumos.

Papildus cilvēka ķermeņa sintēzei D vitamīns ir atrodams pārtikā un lielākoties dzīvnieku produktos. Tātad, tas ir daudz tā gaļas, zivju, gaļas un zivju aknās, olās. Fermentētajos piena produktos ir augsts vitamīna saturs.

Augu pārtikas produktos praktiski nav D vitamīna. Nelielos daudzumos tas atrodams kukurūzas eļļā, kartupeļos, pētersīļos.

Deficīts un pārpalikums

D vitamīna trūkums ir atzīmēts ikvienā desmitajā mūsu planētas iedzīvotājā. Persona, kas slimo ar hipovitamīnozi, ātri nogurst, attīstās vājums, sāpes muskuļos, zobu problēmas un redze. Ja jūs laiku pa laikam nepievērš uzmanību šiem simptomiem, pacients var saskarties ar vairāk nopietnām slimībām - rahīts, osteoporoze, artrīts, kaulu deformācijas.

Raiits galvenokārt ir pakļauts maziem bērniem. Ja trūkst D vitamīna, viņiem var rasties matu izkrišana, svīšana, problēmas ar zobu siešanu. Smagos gadījumos krūšu kauli var deformēties un mīkstināt, parādās kupris. Tāpēc grūtniecēm ir svarīgi nodrošināt, ka vitamīnu līmenis paliek normāls, un bērniem ir atļauts to darīt no pirmos dzīves mēnešus.

Osteoporoze ir vēl viena slimība, kas saistīta ar hipovitamīnozi. Tas ir visbiežāk sastopams starp pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēkiem un noved pie tā, ka ikviens, pat vieglais zilums, noved pie plaisām vai kaulu lūzumiem. Lai to pilnīgi izārstētu šodien, nav iespējams, tikai papildus lietot D vitamīnu un pretsāpju līdzekļus.

Bieži vien ar šo slimību sarakstu tiek piedēvēta depresija un migrēna, kas izskaidro to attīstību ar aitaminozi.

Pārdozēšana, kaut arī retāk sastopama, joprojām ir vieta, kur var būt. D vitamīns spēj uzkrāties organismā, un tā pārmērīgā daudzuma var izraisīt krampjus, neregulāru sirdsdarbību un elpošanu, vājumu, sliktu dūšu un paaugstinātu asinsspiedienu. Dažreiz asinsvadu sieniņās veidojas aterosklerozes plāksnes, kas saistītas ar lieko kalciju.

Hipervitaminoze var rasties tikai tad, ja tiek saņemtas lielas devas zāļu, kas satur D vitamīnu. Ilgstoša saules iedarbība neapdraud pārmērīgu - no tā cilvēka āda aizsargā iedegumu.

Ārstēšana sastāv no vitamīna un dārzeņu diētas lietošanas pārtraukšanas. Būs saulē arī jāizvairās. Dažos gadījumos ir jālieto zāles, kas izvada kalciju no organisma vai pat stacionāras novērošanas.

Izmantojot asins analīzi, jūs varat identificēt D vitamīna deficītu vai pārmērīgu daudzumu. Lai nodrošinātu lielāku drošību, ieteicams pārtraukt lietot vitamīnu kompleksus un zāles, kas to var saturēt vairākas dienas pirms asiņu nodošanas.

Blakusparādības

D vitamīnam ir daudz blakusparādību. Tās var parādīties divās situācijās - gadījumā, ja tiek izmantota ļaunprātīga izmantošana vai individuāla neiecietība. Starp šiem efektiem ir vērojams zems asinsspiediens, vājums, aizkaitināmība, nelabums. Ja jūs sistemātiski pārsniedz A vitamīna dienas devu, orgāni var veidot kalcēšanu.

D vitamīns, kas satur narkotikas

Akvadetrim

Slavenākā un drošākā zāle, kas ir piemērota ne tikai pieaugušajiem, bet arī maziem bērniem. Viens piliens satur aptuveni 600 SV vitamīna, kas ir aptuveni dienas likme. Zāles tiek parakstītas, lai novērstu raicītu, to var lietot neatkarīgi no ēdienreizes laika. Ieteicams šķidrināt ar karoti ūdens.

Alfa D3-Teva

Zāles ir pieejamas kapsulu veidā ar eļļas šķīdumu. Bērniem, kas vecāki par 6 gadiem, un pieaugušajiem - maziem bērniem nav atļauts lietot noraidošu kapsulu. Satur vitamīna S sintezētu analogu, tiek piešķirts pacientiem ar endokrīnās sistēmas traucējumiem. Pēc ēdienreizes uzņemiet vienu vai divas kapsulas, mazgājot ar tīru ūdeni.

Vitamīns D3

Tas ir eļļas šķīdums un tiek ņemts līdzīgi Aquadetrim. To var lietot injekciju formā, injicēšana tiek veikta intramuskulāri augšstilbā vai sēžamvietā.

Kalcijs D3-Nikomed Forte

Pieejams tablešu veidā ar citrusaugļu vai piparmētru garšu. Viena tablete satur D3 vitamīna un kalcija dienas devu. Pieņemti pēc ēdienreizēm vai ēdienreizēm, kas paredzētas bērniem vecumā virs sešiem gadiem un pieaugušajiem.

Viganol

Zāles ir eļļas šķīduma formā. Piemērots bērniem no piedzimšanas un pieaugušajiem, kas paredzēti vēža ārstēšanai, osteoporozes ārstēšanai.

D vitamīns (kalciferols, antiratiātisks līdzeklis)

Avoti

Ir divi D vitamīna avoti:

  • aknas, raugs, piena produkti (sviests, krējums, krējums), olu dzeltenums,
  • veidojas ādā ar 7-dehidroholesterīna ultravioleto starojumu (viļņa garums 290-315 nm).

Ikdienas nepieciešamība

Zīdaiņiem un maziem bērniem - 10-15 μg vai 400-600 SV lielākiem bērniem un pieaugušajiem - 15-25 μg vai 500-1000 SV (1 μg D vitamīna aptuveni atbilst 40 SV).

Struktūra

Vitamīns sastāv no divām formām - ergokalciferolu un holekalciferolu. Ķīmiski ergokalciferols atšķiras no holekalciferola divkāršās saites klātbūtnē molekulā22 un C23 un metilgrupa pie C24.

Divu D vitamīna formu struktūra

Pēc absorbcijas zarnās vai pēc sintēzes ādā vitamīns nonāk aknās. Šeit viņš ir hidroksilēts ar C25 un kalciperola transporta olbaltumvielu pārnes uz nierēm, kur tas atkal tiek hidroksilēts, jau pa C1. 1,25-dihidroksiholalkciferolu vai citādi veidojas kalcitriols.

Kalcitriola struktūra

Hidroksilēšanas reakciju nierēs stimulē parathormons, prolaktīns, somatotrops hormons un to kavē augsta fosfātu un kalcija koncentrācija.

Bioķīmiskās funkcijas

Visuzmeklēšanas un plaši pazīstamās ir šādas vitamīna funkcijas:

1. Paaugstina kalcija un fosfāta koncentrāciju asins plazmā.

Šajā nolūkā kalcitriols mērķa šūnās inducē kalcija saistošo olbaltumvielu un Ca 2+ -ATPase komponentu sintēzi, kā rezultātā:

  • palielina Ca 2+ jonu absorbciju tievās zarnās,
  • stimulē Ca 2+ jonu un fosfātu jonu reabsorbciju proksimālajās nieru kanāliņās.

2. Inhibē parathormona sekrēciju, palielinoties kalcija koncentrācijai asinīs, bet palielina tā ietekmi uz kalcija atkārtotu absorbciju nierēs.

3. Kaulu audos D vitamīna loma ir divējāda:

  • stimulē Ca 2+ jonu mobilizāciju no kaulu audiem, jo ​​tas veicina monocītu un makrofāgu diferenciāciju osteoklastu, kaulu matricas iznīcināšanu, osteoblastu I tipa kolagēna sintēzes samazināšanos,
  • paaugstina kaulu matrices mineralizāciju, jo tas palielina citronskābes ražošanu, veidojot šeit nešķīstošus kalcija sāļus.

4. Turklāt D vitamīns ir iesaistīts visu orgānu un audu, tostarp asins šūnu un imūnkomponentu šūnu, šūnu proliferācijā un diferencēšanā. D vitamīns regulē imūnenerģiju un imunitātes reakcijas, stimulē endogēno antimikrobiālo peptīdu ražošanu epitēlijā un fagocītos, ierobežojot iekaisumu, regulējot citokīnu ražošanu.

Kalcitriola iedarbības vispārējā shēma

Hipovitamīns

Pašlaik D vitamīna deficīts ir saistīts ar paaugstinātu attīstības risku

  • osteoporoze,
  • vīrusu infekcijas (!), parasti Krievijas Federācijas apstākļos tas ir gripa,
  • hipertensija
  • aterosklerozi
  • autoimūnas slimības
  • cukura diabēts
  • multiplā skleroze,
  • šizofrēnija
  • pūtītes un priekšdziedzera audzēji,
  • divpadsmitpirkstu zarnas un resnās zarnas vēzis.
Iegūta hipovitamīnoze

Tas bieži tiek atklāts ar pārtikas trūkumu (veģetārisms), ar nepietiekamu insolāciju cilvēkiem, kuri neietilpst ielā vai neietilpst valsts apģērbu īpašībās. Arī hipovitamīnozi var izraisīt kalciperola (aknu un nieru slimības) hidroksilēšana un lipīdu (celiakijas, holestāzes) absorbcija un gremošanas traucējumi.

Iedzimta hipovitamīnoze

D vitamīns atkarīgs iedzimts raķīts, I tips, kurā ir nieru α1-hidroksilāzes recesīvs defekts. Izpaužas attīstības kavēšanās, skeleta racionālas iezīmes uc Ārstēšana - kalcitriola preparāti vai lielas devas D vitamīna.

D vitamīns atkarīgs iedzimts II tipa baktērijas, kurā ir audu kalcitriola receptoru defekts. Klīniski slimība ir līdzīga I tipa ārstēšanai, taču tiek atzīmēta arī alopēcija, mialija, epidermas cistas un muskuļu vājums. Ārstēšana mainās atkarībā no slimības smaguma, lielas kalciperola devas palīdz.

Klīniskais attēls

Visslavenākā "klasiskā" D vitamīna deficīta izpausme ir raheti, kas attīstās bērniem no 2 līdz 24 mēnešiem. Kad raheti, neskatoties uz ēdiena uzņemšanu, kalcijs netiek absorbēts zarnā un tiek zaudēts nierēs. Tas izraisa kalcija koncentrācijas samazināšanos asins plazmā, kaulu mineralizācijas traucējumus un, kā rezultātā, osteomalāciju (kaulu mīkstināšanu). Osteomalācija izpaužas deformēšanos galvaskausa kaulu (pauguram no galvas), krūškurvja (vistas krūts), izliekumu apakšstilba, rahītisks krelles par ribām, vēdera paplašināšanos, jo muskuļu hipotonija, palēninot veidu zobu un aizaugušas Fontanelle.

Pieaugušajiem novēro arī osteomalāciju, t.i. osteoīds turpina sintezēt, bet ne mineralizēts.

Hipervitamīns

Iemesls

Pārmērīgs patēriņš ar narkotikām (vismaz 1,5 miljoni SV dienā).

Klīniskais attēls

Agrīnas D vitamīna pārdozēšanas pazīmes ir slikta dūša, galvassāpes, apetītes zudums un ķermeņa masa, poliurija, slāpes un polidipsija. Var būt aizcietējums, hipertensija, muskuļu stīvums.

H vitamīna hronisks pārmērīgais daudzums izraisa hipervitaminozi, kurā ir norādīts:

  • kaulu demineralizācija, izraisot to nestabilitāti un lūzumus.
  • palielina kalcija un fosfora jonu koncentrāciju asinīs, izraisot asinsvadu, plaušu audu un nieru kalcifikāciju.

Devas formas

D vitamīns - zivju eļļa, ergokalciferols, holekalciferols.

1,25-dioksaliciferols (aktīvā forma) - alfakalcidols, osteotriols, oksidevīts, rocaltrol, forāls plus.

27. Vitamīns D. Vissvarīgākie avoti, aktīvās formas veidošanās, procesi, kuros tā tiek iesaistīta, hipovitaminozes iespējamie cēloņi, hipohitaminozes bioķīmiskās izmaiņas.

D grupas vitamīni (kalciperoli) ir grupas, kas saistītas ar sterīnu atvasinājumiem. Visaktīvākās formas ir D2 un D3.

Vitamīns D2 (ergocalciferols) ir ergosterola atvasinājums, augu steroīds, kas atrodams sēnēs, rauga un augu eļļās. Tāpat kā D3 vitamīns, kad tiek apstarots ar UV, iegūst aktīvo formu - ergokalciferolu vai D2.

Vitamin D3 veidojas, iedarbojoties ar ultravioleto starojumu ir 7-dihydrocholesterol ar cilvēka ādas nokļūst aktīvajā formā D3 vitamīna vai Holekalciferola, aknas hidroksilèta stāvoklī 25 ° C (25-hidroksiholekalciferola), un nieres 1-stāvoklī (1,25-dihydroxycholecalciferol) transportēšanai. Tālāk tas aktivizē olbaltumvielu nesēju kalciju tā turpmākajai absorbcijai.

D3 vitamīna aktīvās formas veidošanos kontrolē vairogdziedzera parathormons.

Avoti Sviests, zivju eļļa, olu dzeltenums.

Bērnu ikdienas nepieciešamība ir 12-25 mg, pieaugušajiem tā ir daudz mazāka.

Bioloģiskā loma. Vitamin D3 ir iesaistīts procesā apmaiņas Ca2 + un fosfāta regulēšanas, stimulējot absorbciju zarnās, un kalcija nogulsnēšanos kaulos, rezorbciju kalcija un fosfātu nierēs, ar zemu kalcija saturu kaulos stimulētas kalcija izdalīšanos no kaulu.

Nepietiekamība Ar deficītu rahitu attīstās ar visām sekām.

Pārmērība. D3 vitamīns var parādīties hipervitaminozi, stāvokli raksturo augsts sāļu saturs nierēs, plaušās, sirdī, asinsvadu sienās, kā arī osteoporozē.

28. E vitamīns. Ķīmiskā daba, koenzīmu forma, bioķīmiskie procesi, hipovitaminozes iespējamie cēloņi, hipovitaminozes bioķīmiskās izmaiņas.

E grupas E vitamīni (tokoferoli) - toksola metilprodukti ir divas tocotrienolu un tokoferolu grupas, alfa-tokoferols ir visaugstākā aktivitāte.

Vitamīnu avoti. Augu eļļas, salāti, kāposti, graudaugu sēklas, sviests, olu dzeltenums, āboli, zaļie zirnīši.

Ikdienas nepieciešamība Pieaugušajiem 5 mg (Severin), 20-25 mg, visai ģimenei (Byshevsky).

Bioloģiskā loma. Galvenā funkcija ir galvenais antioksidants. Brīvo radikāļu kavēšana "radikālas slazdu". Un arī paaugstina A vitamīna aktivitāti no iedarbības uz nepiesātināto ķēdi. Tas ir antihypoxant (ietaupot skābekļa patēriņu, kontrolējot ubikinona sintēzi). Kontrolē nukleīnskābju un hemu saturošo proteīnu sintēzi. Imūnmodulators T un B limfocīti.

Absorbēts ar vienkāršu izplatīšanu. Tālāk pa asinsritē un limfas trakumiem tas izplatās caur orgāniem un audiem, kur tas ir iestrādāts membrānu lipīdu slāņā.

E vitamīna deficīta klīniskā izpausme nav pilnībā izprotama. To lieto apaugļošanās traucējumu, muskuļu distrofijas, priekšlaicīgi dzimušo bērnu, ar krūti baroto bērnu, lipīdu peroksidācijas ārstēšanā.

29. K vitamīns. Avoti, koenzīmu forma, procesi, kuros tā piedalās, iespējamie hipovitamīnozes cēloņi, hipohitaminozes bioķīmiskās izmaiņas.

K vitamīni (naftoksīnoni) - K1 vitamīns filoquinons pastāv augu šūnās vairākās formās un menakinona K2 vitamīns zarnu šūnās.

Tikai K vitamīns no taukos šķīstošiem vitamīniem ir apveltīts ar koensīma īpašībām.

Vitamīnu avoti. Dārzeņu pārtika: sakņu dārzeņi, spināti, kāposti. Dzīvnieku barībā galvenokārt aknās. Un arī sintezē zarnu mikrofloras. Tas uzsūcas tievā zarnā, lietojot žults skābes un aizkuņģa dziedzera lipāzi, to transportē ar chylomicron palīdzību, un, saistoties ar albumīnu, aknas un liesa tiek uzkrāta ar sirdi.

Ikdienas nepieciešamība pieaugušajiem ir 1-2 mg.

Bioloģiskā funkcija. K vitamīns ir iesaistīts asins recēšanu, aktivizē II faktoru (protrombīnu), VII faktoru (proconervings), IX faktoru (Ziemassvētkus), faktoru X (Stewart). Šie proteīnu faktori tiek sintezēti kā neaktīvi prekursori, lai aktivizētu tos, ir nepieciešams veikt glutamīnskābes karboksilēšanu, lai saistītu Ca2 + jonus. Tas nozīmē, ka K vitamīns ir koenzīma gamma-glutamīna transferāze, kas karboksilē glutamīnskābi, veidojot gamma-karboksiglutamīnskābi.

Vitamīna K vitamīna deficīts, kas izpaužas kā smaga asiņošana un šoks, kam seko nāve.

D vitamīna preparāti: veidi, nosaukumi un norādes lietošanai

D vitamīna preparāti tiek izmantoti, lai novērstu un ārstētu slimības, ko izraisa tās trūkums. Tie ir pieejami kā kapsulas vai šķīdums iekšķīgai lietošanai, un tie var saturēt gan aktīvos, gan neaktīvos metabolītus. Medikamentu izvēle tiek veikta, ņemot vērā lietošanas mērķus, vienlaicīgu slimību klātbūtni. D vitamīns ir daļa no daudziem kompleksiem piedevas bērniem un pieaugušajiem, kā arī daži rīki osteoporozes ārstēšanai.

D vitamīns ir taukos šķīstoša viela. Tās priekšgājēji ieiet cilvēka ķermenī ar pārtiku un tiek ražoti ādā zem saules ultravioletā starojuma iedarbības. Lai īstenotu bioloģisko efektu, nepieciešams neaktīvu formu pakāpeniska pārvēršana par aktīvām vielām. Pirmkārt, kalcidiools veidojas aknās, un tad nierēs tiek veidots kalcitriols (D-hormons), kas spēj izdarīt fizioloģisku efektu.

Pārtika satur vitamīnu A kā ergokalciferolu (D2) un holekalciferolu (D3), lielu daudzumu piena produktos - sviestu, sieru, pienu, skābo krējumu, kā arī olu dzeltenumu, liellopa gaļu un sēnēm. Viņi ir bagāti ar dažādu veidu zivīm - siļķi, sams, laši, sardīnes, tunci. Lai novērstu D-deficītu, zivju eļļa ir noderīga. Tikai holekalciferols tiek veidots ādā.

Galvenā vitamīna loma ir fosfora un kalcija līdzsvara uzturēšana. Kalcitriols veicina kalcija uzsūkšanos zarnās un novērš mikroelementa izskalošanos no kaulauda. Tas ietekmē arī citus procesus ķermenī:

  • ir imūnmodulējoša iedarbība;
  • piedalās matu atjaunošanā;
  • samazina pārmērīgu šūnu dalījumu ādas proliferatīvās slimībās - psoriāzi uc;
  • novērš ļaundabīgo audzēju rašanos;
  • palēnina aterosklerozes progresēšanu un pazemina asinsspiedienu;
  • aizsargā pret neirodeģeneratīvajām slimībām - Alcheimera slimību, demenci;
  • veicina normālu grūtniecību un bērna attīstību.

Ir noteikta ikdienas vitamīna nepieciešamība atkarībā no cilvēka vecuma. Tas palielinās sievietēm grūtniecības laikā un gados vecākiem cilvēkiem. D2 un D3 patēriņš bērniem un pieaugušajiem:

D vitamīna deficīta sekas

Galvenās norādes līdzekļu iecelšanai, kas satur D vitamīnu:

  • hipovitaminozes profilakse;
  • ar kalcitriola deficītu saistīto slimību ārstēšana - rahīts, osteomalācija;
  • osteoporozes profilaksei un ārstēšanai.

Vitamīna trūkums ir raksturīgs lielākajai daļai mūsdienu cilvēku. Nepietiekams elementu veidošanās ir saistīts ar mazu D2 un D3 devu ar pārtiku, to absorbcijas traucējumiem zarnās, lieko svaru, medikamentiem - glikokortikoīdiem, pretepilepsijas līdzekļiem, pretsēnīšu, pretretrovīrusu līdzekļiem, holestiramīnu. Miecēšanas līdzekļu izmantošana arī samazina holekalciferola ražošanu.

Vitamīna trūkums izpaužas kā fosfora un kalcija nelīdzsvarotība. Asinīs tiek uzturēts pietiekams daudzums mikroelementu, jo tie izplūst no kaulauda. Šis process notiek zem parathormona darbības, kuras koncentrācija palielinās. Sekundārā hiperparatireoidisms attīstās. Kauli kļūst mazāk izturīgi, pieaugušajiem ir osteomalācijas pazīmes, un bērniem - raicīta simptomi. Gados vecākiem cilvēkiem nepietiekams vitamīnu saturs palielina osteoporozes un saistīto patoloģisko lūzumu risku.

Starp medicīniskajām zālēm ir produkti, kas satur gan neaktīvas formas - D2 un D3, gan aktīvos metabolītus - kalcitriolu un alfakalcidolu. Lietojot jebkuru no tiem, ir nepieciešams pietiekams kalcija daudzums ar uzturu vai kā īpašu piedevu sastāvdaļu. D vitamīns bieži vien ir multivitamīnu un minerālu kompleksu sastāvdaļa bērniem, pieaugušajiem un grūtniecēm.

Hipovitaminozes profilaksei ieteicamas vietējās zāles, ergokalciferols un holekalciferols. Viņiem ir grūti pārdot, un tie var uzkrāties taukaudos, kur tie kalpo kā rezerves kalcitriola veidošanai. Lai ārstētu apstākļus, kas saistīti ar vitamīna trūkumu, tiek parādīts līdzekļu izmantojums, kas ietver D3.

Zāļu izdalīšanās pilienu veidā. To devu aprēķina starptautiskās vienībās (SV) un individuāli pielāgo. Tas ir atkarīgs no devas lietošanas, ikdienas nepieciešamības, vitamīna līmeņa asinīs. Vidējā profilaktiskā deva bērniem ir 1-2 pilieni dienā, pieaugušajiem - 1-4 pilieni dienā vai 15-30 pilieni vienu reizi nedēļā.

Vielas deficīta piepildīšana tiek veikta, vadoties pēc laboratorijas parametriem. Ir nepieciešama ārsta konsultēšana un uzraudzība. Sākotnēji tiek lietotas piesātinošas devas (līdz 400 000 SV), un pēc tam tās tiek pārnestas uz uzturēšanas līdzekļiem. Personām ar aptaukošanos var samazināties absorbcija zarnās, līdz 8000 SV dienā. Dienas deva grūtniecēm ir 800-1000 SV.

D vitamīns un cilvēka ķermenis - pilnīga pārskatīšana

Ikviens zina, ka D vitamīns ir nepieciešams ķermeņa stiprināšanai kauliem. Bet ne visi zina par savām citām īpašībām. Tātad pēdējos gados ir kļuvis skaidrs, ka viņš aktīvi iesaistās imunitātes veidošanā, vīrusa un baktēriju infekcijas sastopamības biežums, kā arī autoimūnu un onkoloģisko procesu attīstība ir atkarīgi no viņa. Eksperti uzskata, ka ir pētīta tālu no visām D vitamīna īpašībām un funkcijām, un gandrīz pusei iedzīvotāju ir trūkums.

Kas ir D vitamīns?

Zem vispārpieņemtā nosaukuma "D vitamīns" vai "kalciferols" (ergokalciferols - latīņu nosaukums) ir zināmas vairākas taukos šķīstošas ​​organiskas vielas. D2 vitamīns (ergokalciferols) un D3 vitamīns (holekalciferols) ir vissvarīgākie cilvēka organismam. Faktiski tie ir provitamīni, kuri jāaktivizē, lai kļūtu par steroīdu hormoniem.

D vitamīna atklāšanas vēsturē ir interesanti fakti: tā ir saistīta ar A vitamīnu (tīklenes). Pēdējais 20. gadsimta sākumā tika izolēts no zivju eļļas. Drīz vien nejauši atklājās, ka suņi, kuri saņem zivju eļļu, necieš no raķīta. Šajās dienās šī slimība bija viena no galvenajām pediatrijas problēmām.

Tas noveda pie domām, ka raheta slimība ir saistīta ar retinola trūkumu. Bet amerikāņu zinātnieks Elmer McColum, kurš atklāja retinolu, atspēko šo hipotēzi. Viņš veica eksperimentu ar suņiem, kas cieš no rahīts, un atklāja, ka ir iespējams izārstēt ricītu ar kādu jaunu vielu, jo suņi saņēma līdzekli ar neitralizētu retinolu. Tātad, 1922. gadā tika atklāts jauns vitamīns, ko sauca par D vitamīnu pēc latīņu alfabēta 4. burta.

Gadu vēlāk tika konstatēts, ka, ja pārtika tiek apstarota ar ultravioletajiem stariem, D vitamīna daudzums palielinās, tas ir, tā avots ir UVA. Šeit ir stāsts.

Kalciferola suga

D grupas (C vitamīni) vitamīni27H44Ak3a) uz struktūras ir sterīni.

Izšķir šādus vitamīnus vai D vitamīna formas:

Kā ķermenis

Izprotiet D vitamīna ieguvumus, varat izpētīt tā darbību. Tālāk ir aprakstītas galvenās D vitamīna funkcijas:

  • galvenais, par ko ir atbildīgs D vitamīns, ir kalcija un fosfora absorbcija divpadsmitpirkstu zarnā un reabsorbcija nierēs; veicina kaulu audu un zobu emaljas augšanu un nostiprināšanu bērniem;
  • piedalās imūnsistēmas aktivācijā, stimulējot olbaltumvielu sintēzi; D vitamīna deficīts izraisa biežas saaukstēšanās un hroniskus infekcijas-iekaisuma procesus plaušās, nierēs utt.; imunitātes traucējumi izraisa autoimūņu (alerģiju pret saviem audiem) iekaisuma procesus (reimatoīdais artrīts utt.);
  • nomāc nervu sistēmas demielinējošo slimību, tai skaitā multiplās sklerozes, attīstību, visbiežāk no autoimūnās izcelsmes; mielīns ir membrāna, kas aptver nervus un novērš traucējumus nervu impulsu pārnešanā;
  • novērš vēža attīstību, nomācot audzēja šūnu augšanu; šis D vitamīna efekts tika atzīmēts PVO 2008. gada ziņojumā; novērš diabēta un aptaukošanās attīstību - tai ir vielmaiņas efekts;
  • regulē asins recēšanu;
  • normalizē asinsspiedienu (BP), kavē aterosklerozes attīstību, proti, novēršot koronāro sirds slimību un ekstremitāšu perifēro artēriju aterosklerozi ar iespējamu gangrēna attīstību;
  • stimulē kolagēna sintēzi, nostiprina kaulus un zobus, saglabā ādas epidermu jauneklīgāku; D vitamīna loma šajā procesā ir neaizstājama;
  • veicina insulīna veidošanos, pazemina cukura līmeni asinīs; regulē ogļhidrātu apmaiņu;
  • normalizē tauku metabolismu, samazina ķermeņa svaru.
  • stimulē vīriešu dzimuma hormonu sintēzes mehānismu, novērš impotences sekas;
  • piedalās olšūnas pieaudzēšanas sievietēm;
  • uzlabo redzi;
  • kavē novecošanās procesu - D vitamīna loma šajā procesā nav pilnībā izprotama.

D vitamīns ir īpaši nepieciešams zīdaiņiem un vecākiem cilvēkiem. Tā kā zīdaiņi (īpaši jaundzimušie) reti sauļojas saulē un no zīdīšanas saņem ļoti maz kalciperola, tiem tiek nozīmēta papildu deva zāļu formā. Bērnu ēdienu gandrīz vienmēr bagātina ar kalciperolu.

Tāpēc D vitamīna priekšrocības vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuriem bieži ir traucēta spēja absorbēt šo bioloģiski aktīvo vielu, neapšaubāmi prasa papildu uzņemšanu.

Svarīgi: ir nepieciešams precīzi aprēķināt zāļu devu, jo tikai deficīts ir bīstams, bet arī pārdozēšana. Tas jādara ārstiem, pretējā gadījumā ķermenis var tikt neatgriezeniski nodarīts kaitējums.

Kalcipferola vielmaiņa cilvēka ķermenī (vielmaiņa)

D vitamīna apmaiņa ir sarežģīta. D2 vitamīns nav sintezēts cilvēka organismā. Tas nāk no augu pārtikas nekaitīgā daudzumā. Tiek ražoti arī uztura bagātinātāji (uztura bagātinātāji) ar sintētisku ergokalciferolu, kas arī nedaudz palielina tā līmeni organismā.

Vitamīns D3 (holekalciferols) tiek sintezēts ādā, kad tā tiek pakļauta saules gaismai. Tā iekļūst organismā ar dzīvnieku ēdienu. Holekalciferols, kas atrodas uztura bagātinātājos, ir dzīvnieku izcelsmes.

Lai provitamīni varētu iesaistīties bioloģiskajos procesos, tiem jābūt dubultā aktivizētiem cilvēka ķermenī. Īsāk sakot, tas izskatās šādi:

  • aknās provitamīns tiek pakļauts fermentiem un pārvērsts par kalcidijolu (25 (OH) D); Šo vielu vērtē pēc D vitamīna daudzuma organismā;
  • otrais aktivācijas posms notiek nierēs, veidojas D vitamīna steroīda hormona kalcitriola (1,25 (OH) 2D) aktīvā forma;
  • kalcitriola ietekme uz zarnām ir proteīna ražošanas stimulēšana kalcija pārnesei; tas arī ietekmē urīnceļu gludos muskuļus, palielinot kalcija reabsorbciju.

Aktivējošo enzīmu ražošanas regulēšana notiek galvenokārt ar parathormona (PTH) darbību. PTH koncentrācija ir atkarīga no kalcitriola, fosfora un kalcija satura organismā: jo vairāk šo vielu, jo mazāk PTH un enzīmu, organismam ir jāpapildina D vitamīna saturs.

Fermentu sintēzes normalizēšana ietekmē arī hormonu ražošanu: sieviešu un vīriešu dzimumorgānu hormoni, hipofīzes vairogdziedzeri un citi. Enzīmu sintēze tiek nomākta, ja organismā ir pārmērīgs daudzums.

D vitamīns aktīvā formā (kalcitriols) inhibē audzēju veidošanos.

Nākotnē aktīvā D vitamīna forma, kas darbojas fermentu veidā, pārvērš par neaktīvu (metabolīta kalcitrīnskābi) un izdalās no organisma ar žulti. Jautājums par to, kas vēl ir iesaistīts D vitamīnā, tiek pētīts.

Vitamīnu līdzsvars

D vitamīna vērtību cilvēkiem ir grūti pārvērtēt, tāpēc jums vajadzētu pastāvīgi papildināt krājumus organismā. Dienas pabalsts dažādām vecuma grupām (mērījumi vienībās μg vai SV: 1 μg = 40 SV):

D vitamīna daudzums dienā palielināsies galvenokārt cilvēkiem:

  • dzīvo ziemeļos, kur ir maz saules;
  • dzīvo ekoloģiski nelabvēlīgos apgabalos;
  • strādā naktī;
  • guļ slimos, reti uzturas saulē;
  • pacienti ar kuņģa un zarnu slimībām - ar šīm slimībām (D vitamīns ir vāji uzsūcas;
  • gados vecāki cilvēki, kam ir vemšana;
  • grūtniecības un laktācijas laikā.

Maksimālā dienas deva ir 15 mikrogrami (600 SV). Daži eksperti uzskata, ka cilvēka ķermenim ir nepieciešamas daudz lielākas D vitamīna devas, palielinot maksimālo dienas devu līdz 4000 SV un vairāk. Bet līdz šim Pasaules Veselības organizācija (PVO) nav sniegusi šādus ieteikumus: kalciperoli ir pētīti.

Vitamīna trūkums (hipovitinoze)

Pēdējos gados eksperti ir aktīvi apsprieduši jautājumu par to, kāpēc ķermenim ir nepieciešams D vitamīns. Īpaša uzmanība tiek pievērsta hipovitamīnijam, jo ​​tiek uzskatīts, ka puse no zemeslodes ir tā. Ziemeļu platuma grādos tas ir saistīts ar saules staru trūkumu, un dienvidos, jo D vitamīna ražošana ir traucēta tumšā ādā. Tas kļūst par nopietnu problēmu, līdz ar to arī kalciperolu ietekmi uz ķermeni. Un, ja pirms galvenās problēmas tika uzskatīts par tās bērnu trūkumu, šodien pieaugušo deficīts ir ne mazāk svarīgs.

Vitamīna trūkuma iemesls var būt:

  • Pastāvīgs apģērba apģērba apģērbs
  • sauļošanās ilglaicīga lietošana (tas ne vienmēr ir lietderīgi);
  • absorbcijas traucējumi tievā zarnā uz iekaisuma procesu fona - duodenīts, enterīts;
  • zarnu veidošanās traucējumi (provitamīna primārā aktivācija cieš) pret aknu un žults ceļu hronisku slimību fona - hepatīts, holecistīts, holangīts;
  • nepietiekama uztura - veģetārisms (daži cilvēki uzskata, ka viņiem pilnīgi trūkst augu pārtikas), jebkuri defekti, kas izraisa gremošanas traucējumus;
  • mazkustīgs dzīvesveids, liekais svars;
  • hormonālie traucējumi.

Trūkuma pazīmes un iespējamās sekas pieaugušajiem

D vitamīns ir ļoti svarīgs cilvēkiem, kad organismā ir trūkumi, bērniem attīstās rachīts, pieaugušajiem - osteoporozei un dažādām iekšējo orgānu un sistēmu slimībām.

Pirmie trūkuma simptomi var būt vājums, svīšana, aizkaitināmība, pasliktināšanās un miega traucējumi (nakts miegainība un miegainība dienas laikā). Apetīte samazinās, parādās sausums un dedzināšana mutē.

Sakarā ar imunitātes traucējumiem cilvēki ar trūkumu bieži cieš no saaukstēšanās, kurus sarežģī hroniski infekcijas un iekaisuma procesi. Imunitātes traucējumi var izraisīt autoimūnu un onkoloģisko slimību attīstību.

Bieži šajā stāvoklī rodas sāpes locītavās un mugurkaulā, jo kalciperola trūkums ir saistīts ar sabiezējumu sabiezējumu organismā. Cieš cīpslas, skrimšļi, kas sedz locītavu virsmas un veido starpskriemeļu disku pamatu. Kolagēna trūkums atspoguļojas uz ādas - tas ātri noveco. Šis mirklis ir labi atspoguļots video "Live great!"

Kauli kļūst trausli, palielinās lūzumu risks. Kalcija saturs asinīs palielinās. Zobi tiek iznīcināti - kalcijs nav pietiekami absorbēts.

Nervu impulsu vadīšanas pārkāpums izraisa zarnu gludo muskuļu un tā šķēršļu rašanos. Tas var arī izraisīt skeleta muskuļu bojājumus, multiplās sklerozes attīstību, redzes traucējumus.

D vitamīna trūkums ir atspoguļots arī reproduktīvās sistēmas stāvoklī. Sievietēm ir traucēta olšūnu nogatavošanās, vīriešiem samazinās testosterona sintēze, kas ietekmē spermatogēno stāvokli un iedarbību.

Pareiza D vitamīna deficīta korekcija laikā novērš visus šos traucējumus. Ja tas nav izdarīts, sekas ietekmēs ne tikai skeleta sistēmas stāvokli, bet arī daudzu citu orgānu un ķermeņa sistēmu stāvokli.

Skatīties videoklipu par programmu "Live healthy!" Kopā ar Eleni Malysheva:

Trūkuma pazīmes un iespējamās sekas bērniem

Bērniem zems kalciperola līmenis asinīs izpaužas kā slimības, piemēram, rahīts un spazmofīlija, tādēļ vitamīnu sauc par antiaritītu.

Zinot, ko ietekmē D vitamīns, ir viegli saprast, kādi būs tā trūkuma rezultāti. Kalciferola deficīts spēlē lomu minerālvielu metabolismā un to absorbcijā ar audiem.

Pirmās raķīta zīmes visbiežāk parādās bērnā vecumā no 3 līdz 4 mēnešiem. Slimība notiek četros posmos:

  1. Sākotnējais posms ilgst no vairākām nedēļām līdz 2-3 mēnešiem. Pirmās slimības pazīmes ir saistītas ar nervu sistēmu: bērns kļūst pārāk uzbudināms, satraukts ar spēcīgām skaņām, miegam, apetītam ir traucējumi. Galvenās racīta sākuma pazīmes ir arī kakla kaulums: kad pārmērīga svīšana, mazulis izjūt niezoši un pastāvīgi pagrieza galvu, berzējot to pret spilvenu, kas izraisa pietūku. Imunitāte cieš, saaukstēšanās attīstās biežāk. Sākotnējā raicīta pakāpe dažādos pakāpēs notiek lielākajā daļā bērnu. Bet visu laiku noteica ārstēšanu D-vitamīna uzņemšanas formā.
  2. Augstuma posms. Ir simptomi, kas saistīti ar skeleta-muskuļu sistēmas bojājumiem. Sākumā to var redzēt uz galvas: galvaskausa kauli kļūst mīksti, tas ir īpaši pamanāms gar lielu un mazu fontanālu malām. Galva bieži mainās tā forma. Krūts dziedzeris nāk uz priekšu, un krūtiņa forma ir cālis. Rievas sabiezē, parādās rachitic krelles. Viņi ir viegli zondē, un jūs varat redzēt plānu bērnu. Ja viņš nesaņem ārstēšanu, pēc pusgada viņa kājas kļūst saliektas un kļūst par O vai X formu. Roki un rokassprādzes parādās uz rokām un kājām, kuru aprakstu deviņdesmitajā gadsimtā veica pediatri. Bērns atpaliek fiziskajā attīstībā.
  3. Stage atgūšana. Visi simptomi pazūd pakāpeniski ārstēšanas fona vai siltās sezonas sākumā, kad bērns pavada daudz laika saulē.
  4. Stage residual effects. Var ilgt līdz 2 - 3 gadiem. Pēc smagas riketa, dažas kaulu izmaiņas var palikt mūžā.

Rikīta fona apstākļos dažreiz asins plazmā ir krasi samazinās kalcija līmenis, kas izraisa krampju veidošanos. Šo komplikāciju sauc par spazmofiliju. Šodien tas ir retums, bet pirms dažām desmitgadēm to bieži sastapās mākslīgi baroti bērni. Spasmofilijas aprakstu var redzēt 19. Un 20. Gs. Pediatru rakstos. Šo situāciju palīdzēja bērnu pārtika, kas bagātināta ar vitamīniem un minerālvielām.

Noskatīties Dr Komarovska video, kur viņš īsumā runā par raķītu un tā ārstēšanu:

Kā piepildīt vitamīnu trūkumu

D vitamīna saturu var palielināt:

  • sauļoties saulē (iespējams solārijā);
  • ieviešot diētu, kas satur daudz vitamīna D; tā ir visdrošākā korekcijas forma, jo tā nekad nav saistīta ar pārdozēšanu un ir labi absorbēta organismā;
  • tautas aizsardzības līdzekļi; palīdzēs piesātinātas pētersīļu un diļļu infūzijas; ne visi eksperti atzīst tautas aizsardzības līdzekļu efektivitāti;
  • lietot zāles un uztura bagātinātājus ar kalciperoliem; tas ir labāk to darīt, kā noteikts ārsta uzraudzībā, jo ir iespējama pārdozēšana un hipervitaminozes attīstība.

Hipervitamīnoze (liekā)

Hypervitaminois D ir vēl bīstamāks nekā hipovitamīns, jo tas var nopietni kaitēt organismam. Vecāki ārsti domāja, ka labāk ir iegūt vieglu raķīti, nekā pārtikai lietot D vitamīnu.

Pazīmes par pārmērīgu D vitamīna organismā

Ir akūta un hroniska intoksikācija ar kalciperolu.

Bērniem var attīstīties akūta intoksikācija, ja jūs lietojat D vitamīnu lielās devās vairākas nedēļas vai ja Jums ir paaugstināta jutība pret to. Parādās šādi simptomi:

  • miegainība, apetītes trūkums, aizcietējums vai caureja, slikta dūša, vemšana; Tas nozīmē, ka šķidruma zudums var būt saistīts ar tādu bīstamu stāvokli kā dehidratācija (exsiccosis);
  • galvassāpes, muskuļu un locītavu sāpes, dažreiz krampji;
  • drudzis, asinsspiediens (BP), retais impulss, elpas trūkums.

Hroniska intoksikācija notiek, ņemot vērā garu (vismaz sešus mēnešus) vitamīna lietošanu terapeitiskās devās. Simptomi:

  • apetītes zudums, lēnām palielināta letarģija un svara pieauguma samazināšanās vai trūkums;
  • palielināts kalcija saturs kaulos un izmaiņas kaulaudos: agrīna liela fantāzijas iekaisums, galvaskaula kaulu šuvju ossi zācija, garu kaulu dīgļu zonas daļēja ossifikācija;
  • palielināts kalcijs asinīs un tā nogulsnēšanās asinsvadu, nieru, sirds, plaušu un citu orgānu sieniņās, kas nozīmē, ka tie ietekmēs viņu funkcijas.

Ja D vitamīns ir pārāk liels: ir viegls (bez toksikozes), mērens (ar mērenu toksicitāti) un smags (ar smagu toksisko iedarbību), ir 3 saindēšanās smaguma pakāpes.

Iespējamās pārpalikuma sekas

Vieglie intoksikācijas pakāpes iziet bez sekas, bet pēc nopietnām sekām tie var palikt mūžā. Kalcija nogulsnes asinsvadu sieniņās un iekšējos orgānos ir loma, kas izraisa to darbu pārtraukšanu. Bērni bieži attīstās ar hronisku pielonefrītu un nepareizu zobu suku. Pieaugušajiem hipervitamīns izraisa asinsspiediena paaugstināšanos (BP), veicina kardiosklerozes attīstību, kā arī sirds ritma traucējumus.

Pārdozēšanas ārstēšana

Ja Jums ir aizdomas, ka zīdainis ir kalciferola pārdozēšana, labāk ir hospitalizēt. Slimnīcā atkarībā no intoksikācijas smaguma viņš tiek nozīmēts zāļu šķīdumu intravenozas ievadīšanas laikā, vienlaikus lietojot diurētiskos līdzekļus (piespiedu diurēze), lai noņemtu lieko kalciju.

Smagos gadījumos ordinē hormonu terapiju: glikokortikoīdu hormoni kavē kalcija reabsorbciju nierēs.

Lietošanas indikācijas

Ārsts izraksta zāles un uztura bagātinātājus, kas ietver D vitamīnu. Ārsts arī pastāstīs, kāds ir D vitamīns un kā izvēlēties vispiemērotāko zāļu formu.

Kādos gadījumos ieteicams uzņemt

Piešķirot korekciju, tiek ņemts vērā tas, kas ir atbildīgs par D vitamīnu un vai tas tiešām ir jāpalielina. Kalcipferola lietošana palīdz ar šādām slimībām un apstākļiem:

  • D vitamīna trūkums;
  • rachitas profilaksei un ārstēšanai;
  • spazmofilija;
  • dažādas izcelsmes kaulu mīkstināšana (osteomalacia);
  • osteo-locītavas sistēmas slimības par pamatu minerālvielu metabolisma pārkāpumiem;
  • kalcija (hipokaliēmija) trūkums asinīs;
  • krampji uz hipokaliēmijas fona;
  • osteoporoze (kaulu kalcija samazināšanās), arī menopauzes laikā; D vitamīns cilvēkam pēc 60 gadiem ir īpaši svarīgs tieši tāpēc, ka pastāv risks osteoporozei;
  • ar lēnu kaulu sadzīšanu pēc lūzuma;
  • masu kariesa gadījumā pret demineralizācijas (kalcija zuduma) fona ar zobu emalju;
  • ar biežiem saaukstēšanās gadījumiem vitamīna trūkuma dēļ.

Kontrindikācijas par D vitamīna uzņemšanu katram medikamentam ir savs.

Vai dot jaundzimušo

Kāpēc D vitamīns jaundzimušajiem? Visā pasaulē pediatri un neonatologi (ārsti, kuri ārstē bērnus pirmajā dzīves mēnesī) iesaka lietot visu vitāli D šķīdumu ūdenī visiem jaundzimušajiem. Tas palīdz:

  • skeleta veidošanās;
  • pareizs zobs;
  • normāla nervu sistēmas darbība;
  • redzes orgānu attīstība;
  • normāla sirds un asinsvadu sistēmas funkcionēšana;
  • spēcīgas imunitātes veidošanos un infekciju profilaksi;
  • rahetiņu profilakse.

Kā dot bērniem

Jaundzimušajiem ieteicams dot D vitamīnu kā holekalciferolu. Profilaktiskā deva 400-500 SV dienā parasti ir pietiekoša kā ūdens šķīdums. Priekšlaicīgas zīdaiņu devas var palielināties. Bērniem, kuri barojas ar pudelēm, devu izvēlas atsevišķi, ņemot vērā kalciferolu saturu maisījumā barošanai.

Dažreiz lielākas devas līdz 600 SV ir noderīgas, piemēram, ziemeļu reģionos vai apgabalos ar nelabvēlīgiem vides apstākļiem. Zīdīšana ar lielu devu vitamīnu ir paredzēta krūti barojošajai mātei, un šādā gadījumā bērnam tiek ieņemts kalciferols kopā ar pienu.

Vasarā D vitamīnu nevar ievadīt vai dot mazākā devā. Jāpatur prātā arī tas, ka tumšādainiem bērniem ir nepieciešama lielāka vitamīna deva, jo to ādā ir sliktāk.

Terapeitiskās devas individuāli izvēlas IU ārsti (neatkarīgi no zāļu nosaukuma).

Vasaras laika ietekme (aktīvā saule)

Saskaņā ar ultravioleto staru iedarbību, D vitamīns (holekalciferols) veidojas ādā. Vasarā regulāri uzturas svaigā gaisā, palielina D vitamīna daudzumu. Jums vienkārši jāzina, ka apģērbs un sauļošanās aizkavē šo procesu.

Lai papildinātu holekalciferola krājumus organismā, 30 minūtes dienā jādod dienas saulē. Bet ļoti karstajā saulē jūs varat sadedzināt, tāpēc jums ir jāsāk no 5 līdz 7 minūtēm, pakāpeniski sasniedzot vēlamo laiku.

Vai ir iespējama alerģiju vitamīni?

Alerģiskas reakcijas attīstās ar jebkuru medikamentu. D vitamīns (kalciferols) eļļas šķīdumā bieži izraisa alerģiskas reakcijas. Ūdens šķīdumi ļoti reti izraisa alerģiju, un pieaugušie un bērni to labāk panes.

Labākie dabiskie avoti (tabula)

Labākie A vitamīna avoti ir jūras taukainas zivis un zivju eļļa. Tālāk ir parādīts, kā tabulas saturs dažādu produktu saturā:

Papildu Raksti Par Vairogdziedzera

Daudziem cukura diabēta slimniekiem, kas nesen saslimis, domājams: "Kur ir insulīns?" Mēģināsim izprast šo problēmu. Insulīnu var nospiest tikai noteiktos apgabalos:

Potentilla white ir viens no maniem mīļākajiem, unikālajiem ārstniecības augiem, kuru pelnīti uzskata par vienu no spēcīgākajiem līdzekļiem ar vairogdziedzera darbību saistītu slimību ārstēšanai, lai gan tradicionālajā medicīnā to izmanto ne tikai vairogdziedzera ārstēšanai.

Nepilnīgas sajūtas mutes dobumā katru laiku tiek pavadītas.Biežas sāpes rīšanas gadījumā ir kakla slimība, ko pavada iekaisuma process.