Galvenais / Cista

Prolaktins un kortizols peptīdu gaitā

Stresu var izraisīt dažādi iemesli. Tās var būt personiskas problēmas (pārtraukums ar mīļoto cilvēku, bērnu problēmas, slimība), un var būt ārēji apstākļi, piemēram, darba zaudēšana. Šādā situācijā cilvēka ķermenī notiek dažādi bioķīmiskie procesi, kas var negatīvi ietekmēt veselību, ja to ietekme turpināsies ilgu laiku. Lai neitralizētu stresa ietekmi, ir iesaistītas gandrīz visas cilvēka ķermeņa sistēmas, bet vissvarīgākā ir endokrīnā sistēma. Viņas darba laikā tiek izdalīti dažādi stresa hormoni.

Adrenalīna loma stresā

Izprotot, kuri hormoni tiek ražoti vispirms, jāatzīmē, ka tas ir adrenalīns un norepinefrīns. Tie ir iesaistīti ķermeņa procesa regulēšanā, kad notiek maksimālās nervu slodzes. Viņi ir atbildīgi par iebūvētu mehānismu palaišanu, kas pielāgotu ķermeni stresa stāvoklim. Viņi tiek izmesti asinīs no virsnieru dziedzera. Adrenalīna līmenis strauji palielinās trauksmes, šoka laikā vai kad cilvēks piedzīvo bailes. Ievadot asinsrites sistēmu un izplatot caur ķermeni, adrenalīns izraisa sirdsklauves, skolēni kļūst paplašinājušies cilvēkiem. Jāpatur prātā, ka tās ilgtermiņa ietekme uz cilvēku sistēmām noved pie aizsardzības spēku samazināšanās.

Norepinefrīna atbrīvošana ir saistīta ar asu asinsspiediena paaugstināšanos. Šis stresa hormons tiek atbrīvots arī laikā, kad palielinās nervu slodzes vai kad cilvēks izjūt šoku. No psiholoģiskā viedokļa adrenalīns tiek uzskatīts par baiļu hormonu, un norepinefrīns - dusmas. Tā kā hormoni atšķirīgi ietekmē ķermeni, abas hormoni ļauj sistēmām strādāt gandrīz iespējamās robežas robežās, tādējādi, no vienas puses, aizsargā ķermeni no stresa un, no otras puses, palīdz cilvēkiem izkļūt no sarežģītas situācijas. Ja šo hormonu ražošana tiek pārkāpti, cilvēka uzvedība stresa situācijā var būt nepietiekama.

Kortizola darbības mehānisms

Vēl viens stresa hormons sauc par kortizola, un stress ir gandrīz neatdalāmi. Straujš hormona līmeņa paaugstināšanās tiek novērota tieši pīķa fiziskā vai emocionālā stresa momentos. Tā ir ķermeņa aizsardzības reakcija. Noteikti ietekmējot nervu sistēmu, šis hormons stimulē smadzenes meklēt labāko izeju no situācijas, pēc iespējas aktivizē savu darbību. Ja nepieciešama muskuļu pūle, lai izkļūtu no sarežģītas situācijas, kortizols var viņiem dot negaidītu impulsu. Tas ir šī hormona darbība, kas izskaidro strauju ātruma palielināšanos un spēju kokiem uzkāpt medībās, kas aizbēg no lācītes. Vai arī straujš spēka pieaugums no mātēm, kuras spiestas aizsargāt bērnus.

Kortizola iedarbība ir tāda, ka organisms atrod ātras enerģijas avotus - glikozi vai muskuļus. Tādēļ ilgstošs stresu un, attiecīgi, ilgstoša kortizola līmeņa saglabāšana augstā līmenī var izraisīt muskuļu iznīcināšanu (galu galā tās nepārtraukti nevar nodrošināt cilvēku ar enerģiju) un svara pieaugumu. Ķermenim nepieciešama glikozes atjaunošana, un cilvēks sāk palielināt saldumu patēriņu, kā rezultātā palielinās ķermeņa svars.

Kortizola iedarbība uz ķermeni

Parastā stāvoklī stresa hormona kortizols nav ne tikai kaitīgs, bet arī noderīgs cilvēka dzīvības aktivitātes sistēmu normālai darbībai. Pateicoties viņam, tiek regulēts cukura līdzsvars, tiek nodrošināts normāls metabolisms, insulīna ražošana pareizajos daudzumos un stabils glikozes sadalījums. Stresā notiek strauja kortizola līmeņa paaugstināšanās. Kā aprakstīts iepriekš, pīķa hormonu ražošanas īstermiņa ietekme ir pat izdevīga, bet, ja ilgstoši esat stresa stāvoklī, tas ir kaitīgs.

Pastāvīgais kortizola satura pieaugums asinīs rada šādas sekas:

  • Paaugstināts asinsspiediens, kas nelabvēlīgi ietekmē cilvēka labsajūtu un var izraisīt negatīvas sekas līdz insultam.
  • Vairogdziedzera darbības pasliktināšanās, kas nākotnē var izraisīt insulīna ražošanas samazināšanos un diabēta parādīšanos.
  • Straujš glikozes līmeņa paaugstināšanās asinīs, kas kopā ar vairogdziedzera darbības pasliktināšanos var izraisīt galveno ķermeņa sistēmu traucējumus.
  • Endokrīnās sistēmas darbības traucējums kopumā, kas var jo īpaši izraisīt paaugstinātu kaulu trauslumu un dažu ķermeņa audu iznīcināšanu.
  • Samazināta imunitāte cilvēka dzīvības aktivitātes sistēmu darbības traucējumu dēļ.

Kortizola ietekme uz svaru

Cits šī cilvēka dzīvības hormona negatīvā ietekme ir jaunu taukaudu veidošanās. Ar hronisku stresu un pastāvīgu paaugstinātu kortizola līmeni cilvēks attīsta tauku un saldu ēdienu vēlēšanos. Lai pastāvīgi nodarbotos ar stresa parādībām, ķermenim vajadzīgas ātras enerģijas rezerves - glikozes un aminoskābes. Pirmais ir asinīs un iet uz turieni, jo tiek patērēts cukurs vai saldais ēdiens, un otra sastāvdaļa ir muskuļos. Izrādās apburtais aplis. Ķermenim nepieciešami saldumi, kas sastāv no glikozes un ogļhidrātiem, lai izvairītos no stresa, patērē glikozi, un ogļhidrāti tiek pārvērsti par taukiem un uzkrāta, lai radītu enerģijas rezerves. Turklāt šādu tauku ir grūti novērst, tas ir izveidots vīriešiem vēdera lejasdaļā, bet sievietēm - uz gurniem. Šajās vietās, lai to noņemtu, ir grūti pat īstenot.

Turklāt augsts kortizola līmenis bieži vien apgrūtina zaudēt svaru. Pirmkārt, organisms sūta signālus, ka viņam ir nepieciešama papildu uztura, kas noved pie izsalkuma sajūtas, kas nozīmē, ka svars nezaudē. Otrkārt, kortizola ietekmē muskuļus iznīcina aminoskābes, kas nepieciešamas, lai cīnītos pret stresu. Tas noved pie tā, ka personai nav spēka fizisko vingrinājumu. Tādējādi cilvēkam ir grūti zaudēt svaru gan fiziskās aktivitātes, gan diētas dēļ. Lai zaudētu svaru, vispirms jāsamazina kortizola saturs organismā.

Prolaktins un stresa

Vairumā gadījumu stresa hormona prolaktīns darbojas sievietēm. Tas ir saistīts ar bērna piedzimšanas funkcijas īstenošanu. Šī hormona līmenis sievietēm arī strauji palielinās neparedzēta garīgās spriedzes laikā. Tās negatīvā ietekme ir tāda, ka ar ilgstošu iedarbību tas noved pie ovulācijas traucējumu, menstruāciju grafikiem un tādējādi arī ar bērna koncepcijas traucējumiem. Turklāt tas var izraisīt dažādas sieviešu dzimumorgānu slimības un reproduktīvo sistēmu.

Prolaktins palielinās arī grūtniecības laikā, un sievietes izraisa dažādas emocionālas uzliesmošanas gadījumus. Tomēr pastāvīga hormonāla mazspēja vēlāk var radīt problēmas ar zīdīšanu. Tādēļ, ja sievietei ir depresijas pazīmes grūtniecības laikā, ir obligāti jāanalizē šī hormona līmenis. Laika reakcija un zāļu izrakstīšana veicinās veselīga bērna piedzimšanu un nākamās mātes pozitīvo noskaņojumu.

Pastāvīgs stress sievietēm, kas nozīmē, ka palielināts prolaktīna daudzums asinīs var izraisīt ne tikai grūtniecības problēmas, bet arī citas kritiskās sekas. Tāpēc ir ļoti svarīgi iemācīties risināt stresu, pozitīvi aplūkot dzīvi un izvairīties no spēcīgām nervu pārslodzēm.

Stresa vadība

Lai izvairītos no veselības problēmām, ko izraisa stresa hormoni, ir nepieciešams iemācīties pārvaldīt savu garīgo un nervu stāvokli. Pastāv vairākas metodes stresa novēršanai un stresa pretestības palielināšanai. Kāds, kas katru dienu tērē laiku klusā vietā, nonāk tukšā vietā un tikai kliedz, lai izmestu negatīvu enerģiju, un kādam vislabākais pretstringums iet uz boksa zāle. Galvenais ir atrast savu ceļu un aktīvi to izmantot. Ir arī jāatceras, ka veselīgs un mierīgs miegs ir stabilas nervu un endokrīnās sistēmas atslēga.

Ir lietderīgi spēlēt sportu. Šajā uzdevumā nevajadzētu būt izsmelšanai, bet vienkārši pietiekamam. Pārāk aktīvi sports var tieši izraisīt kortizola izdalīšanos un izraisīt svara pieaugumu, nevis pozitīvu psihotropo efektu. Kopumā līdzdalība sporta aktivitātēs un regulārās fiziskās aktivitātēs (jo īpaši svaigā gaisā) veicina endorfīnu endokrīnās sistēmas attīstību - prieka un laimes hormonus, kas būtiski palielina izturību pret stresu.

Ir lietderīgi klausīties labu mūziku, iepriekš izplatīt lietas, lai novērstu sajūtu, ka viss ir jādara vienlaicīgi, bet nav laika (tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem stresa cēloņiem). Pozitīvai iedarbībai uz garīgās, nervu un endokrīno sistēmu ir arī masāža, manuālā terapija, meditācija, elpošanas vingrinājumi.

Tātad, zem stresa, cilvēkam organismā ir sarežģīti bioķīmiski procesi, kas kopā ar asu pieaugumu izvēlas īpašas vielas, kuras sauc par stresa hormoniem. No vienas puses, tie veido aizsardzības reakciju, palīdz ātri atrast izeju no sarežģītās situācijas, bet, no otras puses, ilgstošas ​​nervu spriedzes laikā stresa hormoni izraisa traucējumus organismā, nesabalansējot tās sistēmas. Pastāvīga stresa sekas var būt dažādas hroniskas un neārstējamas slimības. Tāpēc ar stresu jums ir jācīnās un jāmācās pārvaldīt savu emocionālo stāvokli.

Galvenie stresa hormoni: kortizols, adrenalīns un prolaktīns

Visi stresa faktori izraisa bioķīmiskas reakcijas organismā, kas ar ilgtermiņa ietekmi var negatīvi ietekmēt cilvēku veselību. Ir skartas daudzas sistēmas, bet vissvarīgākā ir endokrīnā sistēma, jo tā kontrolē stresa hormonu aktivitāti. Visbiežāk minētais svarīgākais stresa hormons ir kortizols.

Kortizols - galvenais sportistu ienaidnieks

Stresa hormona kortizols ir visbīstamākais elements, kas ilgu stresa periodu ietekmē cilvēku. Tas parādīs ķermenim brīdinājumu, tādējādi nodrošinot, ka organisms reaģē uz briesmām. Šo īpašumu aktīvi lieto sportisti, kam nepieciešams stimulēt muskuļu un sistēmu darbu. Pēc tam kortizols izdalās no organisma, bet ilgstoša stresa gadījumā tas tiek ražots lielā daudzumā un nelabvēlīgi ietekmē veselību.

Tās ietekme izpaužas šādi:

  • pastiprināta miegainība;
  • vājums;
  • nevēlēšanās kaut ko darīt;
  • vēlme izdarīt stresu saldu;
  • atmiņas traucējumi.

Kortizola briesmas ir tādas, ka tā nomāc estrogēnu, kas izraisa oksidatīvo stresu - priekšlaicīgu ķermeņa novecošanu. Stresa hormons pazemina imunitāti un palielina asinsspiedienu, noved pie biežas hipoglikēmijas un tauku masas nogulsnēšanās vēdera daļā, samazinot muskuļu masu, kas ir īpaši riskanti sportistiem. Rezultātā ir liela hronisko slimību, tādu kā hipertensija un diabēts, parādīšanās iespējamība.

Sportistiem arī nav ieteicams pārsniegt šo hormonu tādā ziņā, ka tās pārmērīgums organismā palielina kaulu trauslumu un izraisa audu iznīcināšanu. Augsta kortizola koncentrācija novērš svara zudumu.

Hormona kortizols ir svarīgs elements, kas veidojas ķīmisko procesu rezultātā ķermeņa laikā stresa laikā, bet pārāk lielā daudzumā tas nelabvēlīgi ietekmē visu orgānu darbību.

Kateholamīni

Kateholamīna hormonu grupa, ko izraisa stresa, ietver adrenalīnu, norepinefrīnu un dopamīnu. Tie ir virsnieru garozas hormoni - bioloģiski aktīvās vielas, kas atšķiras pēc to iedarbības. Pirmkārt, ir adrenalīns, tas tiek ražots uzreiz pēc stresa izraisītāja darbības sākuma un ir visspēcīgākā un aktīvākā viela.

Adrenalīna steiga

Stresa hormons rodas biedē vai šoks, galvenokārt stresa garīgās dabas dēļ. Kad tas nonāk asinīs, tas veicina skolēnu izplešanos, sirdsdarbības nostiprināšanos, ti, tā ietekmē organisms uzlabo aizsardzību. Bet ar viņa ilgstošo ietekmi aizsardzības līdzekļi ir izsmelti. Eksperti sauc to par hormonu, kas izraisa vēzi.

Adrenalīna efekts tiek izmantots treniņā, tas ļauj jums zaudēt svaru, jo tas mēdz palielināt vielmaiņu. Taču ilgi badu streiki un intensīvas mācības iznīcina ķermeni. Adrenalīna darbība ilgst piecas minūtes, tā sauktie adrenalīna atkarīgie, kas ir īpaši iesaistīti ekstrēmos sporta veidos. Tas agrāk vai vēlāk rada problēmas ar sirdi un asinsvadiem. Tajā pašā laikā tās trūkums var izraisīt depresiju.

Dopamīns

Dopamīns arī stimulē psihi. Tas piedalās motora vides regulēšanā un ļauj veidot uzvedības reakcijas uz stresu. Šīs hormona līmeņa samazināšana izraisa depresijas stāvokļus, panikas traucējumus un izraisa neiroloģiskās un somatiskās slimības.

Norepinefrīns

Šis hormons palielina diastolisko un sistolisko spiedienu, bet tas nemaina sirds ritmi. Tās darbība samazina nieru traukus un zarnu muskuļu relaksāciju. Tas izpaužas kā fiziskas ietekmes rezultāts un tas ir saistīts ar šādu stāvokli kā dusmas.

Androgēni

Androgēni vai seksa hormoni ir estrogēns. Tas paaugstina cilvēka sāpju slieksni, bet stresa izraisītāju fiziskā ietekme nav tik ievērojama. Atšķirībā no citiem elementiem to sintē tikai ar virsnieru dziedzeriem (androstenedionu un dehidroepiandrosteronu) un dzimumdziedzeriem. Vīriešiem nepastāv pārslodzes, jo viņiem galvenais hormons ir testosterons.

Sievietēm ar palielinātu androgēnu skaitu var parādīties vīriešu pazīmes - ķermeņa mati, balss tonusa maiņa un ķermeņa struktūra. Bet, kā parasti, androgēnu iedarbība ir diezgan vāja.

Beta endorfīns

Runājot par tādām attiecībām kā hormoni un stresu, ir vērts atcerēties beta-endorfīnu, kas arī ļauj izdzīvot grūtajā periodā. Tas rada hipotēzes dziedzera starplaiku. Tas samazina atbildes reakciju pret sāpēm, novērš šoka ietekmi, saglabā CNS labā formā. Beta-endorfīns pieder pie endorphins grupas.

Fizioloģiski tas ir lielisks pretsāpju, pretstrauces un pretstrāvas līdzeklis. Tas palīdz mazināt apetīti, samazina centrālās nervu sistēmas jutību, normalizē spiedienu un elpošanu. To bieži salīdzina ar morfīnu un citiem opiātiem, kuru dēļ endorfīns ir saņēmis citu nosaukumu - endogēnu opiātu.

Endorphin ietekme izraisa eiforiju, ne mazāk par to, ka tiek uzskatīts, ka pēc stresa neizbēgami rodas pozitīva emocionāla ietekme. Bet tas ir hormona blakusparādība stresa dēļ, jo to var izraisīt ne tikai spriedze, bet arī īslaicīgas laimes sajūtas, klausoties mūziku, skatot mākslas darbus.

Citi hormoni

  1. Mineralokortiocīdi. Šiem hormoniem ir svarīga nozīme, tie tiek ražoti virsnieru garozā un dzīvo ne ilgāk kā 15 minūtes. Galvenais hormons, kas pieder šai grupai, ir aldosterons. Tas ļauj aizkavēt ķermeņa nātriju un ūdeni, stimulē kālija izdalīšanos. Pārmērība var izraisīt spiediena palielināšanos un sāls un ūdens zuduma riska trūkumu. Tā rezultātā var attīstīties bīstams stāvoklis - dehidratācija un virsnieru mazspēja.
  2. Vairogdziedzera hormoni. Galvenie hormoni, par kuriem ir atbildīga vairogdziedzera darbība, ir tiroksīns un trijodotinīns. Šo elementu sintēzei organismā ir nepieciešams pietiekams jods. Pretējā gadījumā var rasties problēmas ar atmiņu un uzmanību. Vēl viens hormons, kas ražo vairogdziedzeri, ir kalcitonīns. Tas veicina kalcija satura paaugstināšanos kaulaudu audos, kas nodrošina tā cietību un novērš iznīcināšanu.

Priekšējā hipofīzes hormoni

Hipofizmaņa priekšējā daiva rada stresa hormona prolaktinu, vairogdziedzera stimulējošo hormonu un daudzus citus. Tie ietekmē cilvēka labklājību un sasprindzināšanu. Vairogdziedzera stimulējošais hormons stimulē vairogdziedzeri, ļaujot iegūt pietiekamu daudzumu elementu. Šīs vielas sekrēcija ir traucēta ar vecumu, un tā pārmērība ietekmē vairogdziedzera struktūru un darbību.

Hipofizmas priekšējās daļas hormoni

Adrenokortikotropā hormons stimulē virsnieru dziedzeru darbību un ir saistīts ar pigmentu sekrēciju. Somattropīns - cilvēka augšanas galvenais elements. Bērnībā tās trūkums rada neatgriezeniskas sekas. Viņš ir arī iesaistīts tauku uzkrāšanās izplatīšanā, skeleta augšanā, olbaltumvielu metabolismā, nodrošinot izturību un muskuļu augšanu. Somattropīns ietekmē aizkuņģa dziedzera šūnas un insulīna veidošanos.

Prolaktins un metabolisms

Stress un hormoni prolaktīns ir nesaraujami saistīts. Prolaktins hroniskā stresa laikā rodas nelielos daudzumos, kas var izraisīt vielmaiņas traucējumus. Tas ir īpaši bīstami sievietēm. Pārmērība tas rada arī kritiskas sekas. Tā kā prolaktīns ir saistīts ar dzemdību funkciju, tas noved pie tā, ka nav iespējams iestāties grūtniecība, traucēta ovulācija, izraisa adenomas attīstību, mastopātiju.

Stress kļūst par galveno faktoru, kas ietekmē pārāk lielo piedāvājumu. Pat neliela pieredze var izraisīt tā pieaugumu. Arī provokatīvi faktori var būt medikamenti un operācija krūtīs, endokrīnās sistēmas slimības, radiācijas sekas. Hormona pazemināšana ir reta, un tā parasti rodas fiziska un emocionāla pārslodze.

Ir vērts atzīmēt, ka visi stresa hormoni ir svarīgi organisma normālai darbībai, to klātbūtne ir obligāta. Kortizols, adrenalīns un prolaktīns gatavojas cīnīties pret stresu, bet, ja tie tiek pārsniegti, negatīvās sekas ir neizbēgamas. Lai to novērstu, ir jāpārbauda traumatoloģisko faktoru ietekme. Tas ļaus ievērot atpūtas un aktivitātes režīmu, izvairīties no stresa situācijām un veidot pareizu reakciju uz stresu.

Hormonālie testi: kortizols, prolaktīns un olbaltumviela

Kortizols, prolaktīns un olbaltumvielas ir ļoti svarīgas hormonu testēšanas vielas. Ir ļoti svarīgi zināt, cik daudz vielas satur jūsu ķermenī, lai laikā kontrolētu svaru un labklājību. Vairāk par to sakiet.

Kortizols un tā nozīme hormonu līdzsvara uzturēšanā

Kortizols ir hormons, ko sauc par stresa hormonu. To ražo virsnieru dziedzeri.

Lai pareizi noteiktu kortizola līmeni asinīs, jums ir jāveic kortizola analīze plkst. 8.00.

Ja kortizola līmenis ir pārāk augsts, tas var nozīmēt, ka jums ir stress. Un stress var būt miega trūkums, citu hormonu trūkums organismā, bez kortizola, tā var būt ķermeņa reakcija uz narkotikām, kā arī psihotropām vielām.

Un, protams, tā var būt tā sauktā nemainīgā ikdienas spriedze: radinieku rūpes, problēmas ar priekšniekiem, bieži un ilgi darījumu braucieni.

Augsts kortizola līmenis ir no 20 mg / dl.

Tas var liecināt ne tikai par iekšējām nepatikšanām un dzīvesveida pārkāpumiem, bet arī par sarežģītām slimībām.

Savukārt pārāk zems kortizola līmenis organismā var nozīmēt pastāvīgu un pastāvīgu stresu. Kortizols ir pārāk zems - tas ir zem 9 mg / dL. Tāpēc nieres nevar pilnībā funkcionēt, ārsti izsauc šo stāvokli nieru izsīkuma vai nieru mazspējas dēļ.

Lai izvairītos no šādām sekām, jums jāpārbauda kortizola līmenis asinīs.

Un, starp citu, ja jums ir viss kārtībā ķermenī, tad svars paliks normāls, tā nebūs lecošs.

Prolaktins un tā loma svara kontrolē

Prolaktins ir hormons, kas ražo smadzeņu daļu, ko sauc par hipofīzi. Ja vēlaties precīzi noteikt prolaktīna līmeni organismā, šī hormona analīze jāveic no 07:00 līdz 08:00. Tad tas būs precīzs.

Ko nozīmē paaugstināts prolaktīna līmenis? Tas var liecināt par ļoti nopietnu slimību - hipofīzes audzēju. Tad jums būs nepieciešama operācija.

Šīs slimības simptomi var pasliktināt redzi, palielināt citu hormonu veidošanos, traucēt ovulāciju, pārtraukt menstruālo ciklu. Un, protams, svara pieaugums, nepamatots un nesaprotams bez papildu pārbaudēm. Un dažreiz diezgan nozīmīgs.

Lūdzu, ņemiet vērā: ja jums ir visas šīs izpausmes, pārliecinieties, lai atgrieztos endokrinologā, lai noteiktu prolaktīna līmeni.

Ko darīt, ja prolaktīns ir vairāk nekā parasti?

Kombinējot ar asu redzes pasliktināšanos, ārsts noteiks, ka jāveic smadzeņu, jo īpaši hipofīzes - vieta, kur tiek ražots prolaktīns, magnētiskās rezonanses attēlveidošanu.

Ārsts noteiks cēloni un nolemj, vai ir nepieciešama operācija. Papildus (vai tā vietā) operācijai, jums var ievadīt dopamīnu kursu, kas izturību pret prolaktīna sekrēciju ir pārāk aktīvs.

Kad jūs pielāgosit šī hormona līmeni asinīs, svara uzlabošanās uzlabosies, un jums vairs nevajadzēs vairāk pielūgt centienus to samazināt.

Olbaltumviela, kas saistās ar dažiem dzimumhormoniem

Jums ir jāzina olbaltumvielu līmenis asinīs, lai iegūtu labu kontroli pār dzimumhormonu saistīšanu. Galu galā šī ir olbaltumvielu loma. Ja tas ir nepieciešams (piemēram, slimība), tā tendence atbrīvot pareizo daudzumu dzimumhormonu, lai pielāgotu hormonālo līdzsvaru organismā.

Ja tiek traucēta šī proteīna sekrēcijas process, var rasties traucējumi estrogēnu vai testosterona līdzsvarā, kas izraisa organisma darbības traucējumus.

Ja testosterons tiek ražots vairāk nekā parasti, un tajā pašā laikā estradiols tiek ražots mazāk par normu, Jums var būt paaugstināta ēstgriba. Un tas, protams, nenoved pie svara zaudēšanas vispār.

Turklāt, ar šādu hormonu nelīdzsvarotību, jūsu ķermeņa tauku uzkrājas aktīvāk.

Ja jūs savlaicīgi vērsieties pie endokrinologa pārbaudei un ārstēšanai, viņš palīdzēs koriģēt olbaltumvielu līdzsvaru organismā, kas nozīmē, ka jūsu ķermeņa svars un labklājība drīzumā atgriezīsies pie pamatota rāmja.

Stresa hormoni prolaktīns un kortizols, kā samazināt

Ko var izraisīt stress, hormoni, kā tie ietekmē ķermeni, to funkcijas, kortizols, prolaktīns, adrenalīns, cēloņi, sekas, kā samazināt.

Tas ir ne tikai baktērijas, vīrusi, iedzimtas vai iegūtas iekšējo orgānu patoloģijas, kas ir vainojamas cilvēku slimību rašanās procesā.

Ilgstoša stresa ietekmē attīstās daudzas slimības. Stresa pretestība pēdējā laikā pievērsa lielu uzmanību.

Un tas ir saistīts ar faktu, ka mūsdienu cilvēki bieži vien ir stresa situācijās, jo viņu personiskā un sociālā dzīve bieži notiek ekstremālos apstākļos.

Vispārējs jēdziens par stresu

Termins stress medicīnā attiecas uz nelabvēlīgu, negatīvu ietekmi uz cilvēka ķermeni, izraisot dažādas psiholoģiskas un fizioloģiskas reakcijas.

No morfoloģiskās un funkcionālās attīstības viedokļa stresu raksturo adaptācijas sindroms, kam ir trīs posmi:

  • Pirmais posms ir trauksmes reakcija. Parastā ķermeņa pretestība ir samazināta, ir šokēšanas stāvoklis, kura laikā persona zaudē spēju daļēji vai pilnībā kontrolēt savas darbības un domas. Pirmajā posmā ir iekļauti arī aizsardzības mehānismi.
  • Otrā pretestības vai izturības pakāpe. Visu būtisko sistēmu darbībā novērojamais spriegums noved pie tā, ka ķermenis sāk pielāgoties (pielāgojas) jaunajiem apstākļiem. Šajā posmā indivīds jau var pieņemt lēmumus, kas viņam palīdzētu tikt galā ar stresu.
  • Trešais posms ir izsmelšana. Tas izpaužas kā aizsardzības mehānismu neveiksme, kas galu galā noved pie patoloģiskiem traucējumiem īpaši nozīmīgu ķermeņa funkciju mijiedarbībā. Ja stress nonāk trešajā pakāpē, tad tas kļūst hronisks, spējīgs stimulēt daudzu slimību attīstību.

Stresa smagumu nosaka pēc galveno simptomu nopietnības, tas ir:

  • Fizioloģiskās izpausmes. Stress rada galvassāpes, sāpes krūtīs, mugurā, asinsspiediena pilieni, dažu ķermeņa daļu apsārtums. IlgtermiĦa stresa situācijas izraisa ekzēmu, atopisko dermatītu un peptisko čūlu.
  • Psiholoģiskās izpausmes. Samazināta ēstgriba, palielināta nervozitāte un aizkaitināmība, samazināta interese par dzīvi, strauja ierosinātājs, pastāvīgas cerības uz iespējamām neērtībām, nervu sistēmas traucējumi, depresijas stāvokļi ir stresa psiholoģiskās izpausmes.

Psiholoģijā pastāv divu veidu stress:

  • Eustress jeb stresa ķermenim. Cilvēka ķermeņa attīstība nav iespējama bez nelielu stresa situāciju ietekmes. Rīta pieaugums, vaļasprieki, mācīšanās, tikšanās ar tuviem cilvēkiem - tas viss noved pie stresa hormonu veidošanās, bet, ja to skaits ir normālā diapazonā, tad organisms gūs labumu.
  • Briesmas vai negatīva stresa. Viņi rodas ķermeņa kritiskā stresa laikā, un to izpausmes atbilst visām tradicionālajām idejām par stresu.

Kas izraisa stresu

Stresa stāvoklī cilvēka ķermenis nonāk darbā, personīgajā dzīvē, sabiedrībā notiekošo notikumu ietekmē.

Stresam bieži piedzīvo tie, kas atrodas ārkārtas situācijās. Stingrās ķermeņa situācijās notiek identiskas bioķīmiskas izmaiņas, to galvenais mērķis ir novērst pieaugošo stresu.

Stresa izmaiņas organismā notiek, piedaloties divām sistēmām, tas ir:

  • Simpatodrenālas sistēmas.
  • Hipofīzes - hipotalāma-virsnieru

Viņu darbu kontrolē hipotalāms un smadzeņu lielākās daļas, un intensīvs darbs noved pie noteiktu vielu izdalīšanās, ko sauc par stresa hormoniem.

Šo hormonu uzdevums ir ķermeņa fizisko resursu mobilizācija, lai kompensētu stresa izraisošo faktoru ietekmi.

Galvenie stresa hormoni un to īpašības

Stingru ķermeņa situāciju ietekmē ievērojami mainās galveno funkcionālo sistēmu darbība un to normālā darbība.

Šajā laikā dažiem hormoniem ir būtiska loma saglabātā statusa maiņā.

Izdalās viņu endokrīnie dziedzeri, īpaši virsnieru dziedzeri.

Nervu korekcija stresa laikā atbrīvo stresa hormonus no četrām grupām asinsritē:

  • Glikokortikoīdi ir kortizols un kortikosteroons. Tas ir kortizols, ko lielos daudzumos saražo cilvēku saspīlēšanas un ārkārtas situācijās. Arī tā palielinātais atbrīvošanās notiek ar lielu fizisko slodzi un uztura trūkuma fona. Cortisol ir ilgstoša iedarbība, un tās pastāvīgi paaugstināts līmenis izraisa depresīvu stāvokli un atmiņas traucējumus. Normālai organisma darbībai kortisols serumā tiek noteikts maksimālā daudzumā no rīta un ļoti minimāli - naktī. Šis hormons sāk enerģiski izceļas ar pastāvīgu pārspriegumu, šī stāvokļa netieša pazīme var būt vēlēšanās pēc taukainiem pārtikas produktiem un saldajiem pārtikas produktiem. Tādējādi kortizols norāda, ka tauki ir vajadzīgi, lai iegūtu enerģijas rezervi nākotnes ienaidnieku apkarošanai. Ar hronisku stresu, kortizols tiek ražots tādā daudzumā, ka tas kļūst kaitīgs organismam. Zem tā ietekmes paaugstinās asinsspiediens, samazinās imūnsistēma, samazinās muskuļu tonuss, sāk attīstīties vēdera tauki un attīstās hiperglikēmija. Šādas pārmaiņas stimulē tādas slimības kā sirdslēkme, insults, diabēts. Tādēļ dažos avotos kortizols tiek saukts par "nāves hormonu".
  • Mineralokortikoīds. Šī virsnieru hormonu grupa ir aldosterons, kas ir atbildīgs par reabsorbcijas procesu - šķidruma reabsorbciju. Ja aldosterona līmenis palielinās, tad šķidrums organismā sāk palēnināties un veidoties vēdera dobumam.
  • Dzimumhormoni, androgēni, estrogēni. Ar augstu estrogēna līmeni asinīs palielinās sāpju slieksnis, tas ir, persona tolerē sāpes vieglāk.
  • Kateholomīni - noradrenalīns, adrenalīns, dopamīns. Tos atbrīvo virsnieru medulla un tiek uzskatītas par bioloģiski aktīvām vielām. Adrenalīns spēcīgi ietekmē intensitāti, bet ātri iedarbojas uz kortizola galiem. Tādēļ adrenalīns galvenokārt ir saistīts ar īslaicīgas trauksmes un panikas attīstību. Adrenalīna paaugstināšanās asinīs jau tiek atzīmēta jau pirmajās minūtēs un stresa faktora ietekmes sekundēs. Pēc dažu zinātnieku domām, bieža adrenalīna izdalīšanās var izraisīt vēzi.

Ne tikai virsnieru dziedzeri rada stresa hormonus. Hormons, kas saistīts ar vielmaiņas reakcijām, paātrina bioķīmiskās reakcijas un palielina uzmanību, rodas vairogdziedzerī un hipofīzes dziedzeros.

Tireksīns un trijodtironīns veidojas vairogdziedzerī, augšanas hormonā, prolaktīnā, folikulus stimulējošos un luteinizējošos hormonos, ACTH priekšējā hipofīzes dziedzeros.

Stresa hormoni, īpaši ar adrenalīnu, prolaktīnu un kortizolu, sagatavo cilvēka ķermeni neparastu, sarežģītu apstākļu attīstībai, iekļaujot noteiktus mehānismus.

Stresa laikā cukura līmenis asinīs un asinsspiediens paaugstinās, nepieciešams nodrošināt nepieciešamo uzturu smadzenēs un muskuļos.

Šādas pārmaiņas izraisa bailes un paniku un tajā pašā laikā sagatavo cilvēku, lai izturētu draudus.

Kā stresa hormoni ietekmē ķermeni, to funkcijas

Pirmkārt, saspringtā situācija noved pie tā, ka cilvēks sajaucas un nemiers palielinās.

Šie nosacījumi tiek uzskatīti par ķermeņa sagatavošanu izteiktākām izmaiņām.

Informācija par draudu vai nestandarta situāciju nonāk smadzenēs, tiek apstrādāta tur un caur nervu galiem nonāk svarīgos orgānos.

Tas noved pie tā, ka stresa hormoni lielos daudzumos sāk plūst asinsritē.

Ja cilvēks piedzīvo fizisko stresu, tad atbrīvo vairāk norepinefrīna. Garīgais stresa rezultātā rodas adrenalīns.

Katrs no stresa hormoniem izraisa savu darbības mehānismu, kas ietekmē dažu simptomu parādīšanos.

Kortizols

Kortizols sāk aktīvi attīstīties ārkārtas situācijās ar barības vielu trūkumu organismā, ar lielāku fizisko piepūli.

Norma ir tad, ja kortizola līmenis ir robežās no 10 μg / dl, ar izteiktu šoku stāvokli šis līmenis var sasniegt 180 μg / dl.

Kortizola palielināšana ir ķermeņa aizsardzības reakcija, kas personai stresa situācijās ļauj ātri pieņemt pareizos lēmumus.

Lai to panāktu, ir vajadzīga papildu enerģija. Tādēļ augsts kortizola līmenis noved pie šādām izmaiņām:

  • Lai muskuļaudu aminoskābes pārveidotu par glikozi, kas nepieciešama enerģijas atbrīvošanai un stresa mazināšanai.
  • Insulīna vielmaiņa.
  • Pretiekaisuma reakcijas, kas izriet no tā, ka samazinās asinsvadu sienu caurlaidība un tiek kavēta iekaisuma mediatoru ražošana.
  • Imunoregulējošai iedarbībai uz ķermeni. Kortizols samazina alergēnu un limfocītu aktivitāti.

Kortizols ar tā uzlaboto attīstību iznīcina hipokampu neironus, kas nelabvēlīgi ietekmē smadzeņu darbību kopumā.

Prolaktins

Prolaktinam piemīt anaboliska un metaboliska ietekme uz organismu. Zem šī hormona ietekmes mainās vielmaiņas procesi, un olbaltumvielu sintēze tiek paātrināta.

Arī prolaktīnam piemīt imunoregulējoša iedarbība, regulē ūdens un sāls metabolismu, ķermeņa psihiskās funkcijas un uzvedības reakcijas.

Adrenalīna steiga

Kā jau minēts, spēcīga trauksme, bailes, dusmas, panika sāk aktīvi izcelties adrenalīns.

Galvenā adrenalīna darbība ir bronhodilatators un spazmolisms, turklāt šis hormons ir arī antidiureķis.

Lielu daudzumu adrenalīna atbrīvošanas brīdi var noteikt, paplašinot skolēnu.

Saskaņā ar adrenalīna iedarbību elpošanas biežums un dziļums samazinās, iekšējo orgānu sienas atslāņojas, tiek kavēta kuņģa dziedzera funkcija un tiek atbrīvoti mazāk gremošanas enzīmi un sulas.

Skeleta muskuļu kontraktilitāte vienlaicīgi palielinās, ja urīna analīze tiek veikta stipras saspringtas situācijas laikā, tad var noteikt nātrija un kālija jonus.

Norepinefrīna atbrīvošana izraisa asinsspiediena paaugstināšanos, bet tas nesasniedz sirds ritmu. Norepinefrīns samazina diurēzi, samazina kuņģa sekrēcijas aktivitāti, uzlabo siekalu sekrēciju un mazina gludos muskuļus, kas atrodas zarnu sienās.

Paaugstināta kortizola un prolaktīna ietekme

Vairāk negatīvas izmaiņas organismā rodas, ja asinīs ir liels kortizola vai prolaktīna daudzums.

Ja kortizola rādītāji ilgstoši saglabājas nemainīgi augsts, tas kļūst par iemeslu:

  • Samazināta muskuļu masa. Ķermenis sintezē enerģiju nevis no ienākošās pārtikas, bet no muskuļu audiem.
  • Ķermeņa tauku procentuālais daudzums palielinās. Ar paaugstinātu kortizola līmeni cilvēks pastāvīgi vēlas saldumus, un tas izraisa svara pieaugumu.
  • Redzes vēdera izskats. Ar augstu kortizola līmeni tauku nogulsnes uzkrājas vēdera iekšienē, tie izspiež muskuļu slāni, un šis skaitlis izpaužas kā ābols.
  • 2. tipa diabēts. Kortizola ietekmē insulīna ražošana samazinās, un tajā pašā laikā muskuļu iznīcināšanas rezultātā asinīs rodas lielāka glikozes koncentrācija. Tas nozīmē, ka cukura līmenis asinīs ir gandrīz divreiz lielāks.
  • Samazināts testosterona līmenis.
  • Palielināts sirds un asinsvadu patoloģiju attīstības risks. Augsts kortizola līmenis izraisa organisma pastāvīgu darbu ar pārslodzi, kas negatīvi ietekmē asinsvadu stāvokli un sirds muskuļus.
  • Osteoporoze. Kortizols mazina kolagēna un kalcija asimilācijas procesus, palēnina reģenerācijas procesus, kas kļūst par kaulu audu trausluma palielināšanās iemeslu.

Hormona prolaktīns ir atbildīgs par progesterona veidošanos. Šis hormons ir lielāka nozīme sievietes ķermenī.

Stresu gadījumos prolaktīns stipri ietekmē apmaiņas reakcijas un mehānismus, kas regulē ūdens saturu organismā.

Ar depresiju prolaktīnu ražo lielā daudzumā, un tas izraisa dažādas patoloģijas, tostarp vēža šūnu attīstību.

Pārmērīgs prolaktīna daudzums izraisa ovulācijas trūkumu, nesatur grūtniecību, mastītu.

Prolaktins ir svarīgs vīriešu veselībai, ja tas nav pietiekami, tad var ciest seksuālā funkcija, ir predispozīcija adenomas veidošanos.

Augsts stresa hormonu cēloņi organismā

Stresa hormoni sāk attīstīties cilvēka ķermenī stresa situācijās.

Asu hormonu ražošana, galvenokārt adrenalīns, var būt saistīta ar ārkārtas situācijām - zemestrīci, nelaimes gadījumu, termisku ievainojumu.

Pārmērīgs adrenalīns tiek radīts izpletņu lecēju laikā, vingrinājumu laikā un citos ekstrēmos sporta veidos.

Ilgstoša vai pat pastāvīga kortizola palielināšanās, prolaktīns rodas:

  • Smaga, ilgstoša slimība.
  • Radinieka vai mīļotā zaudējums.
  • Laulības šķiršana
  • Finanšu stāvokļa pasliktināšanās.
  • Problēmas darbā.
  • Retirement
  • Problēmas ar likumu.
  • Seksuālās disfunkcijas.

Sievietes stresa hormoni var sākties pēc grūtniecības uzkrāšanās.

Dažreiz pēc bērna piedzimšanas situācija pasliktinās, kas var izraisīt smagu psihozi vai pēcdzemdību depresiju.

Hroniski paaugstināta kortizola koncentrācija var būt saistīta ar:

  • Periodiska badošanās vai cieta diēta.
  • Nepareiza fizisko aktivitāšu organizācija. Sportu vajadzētu praktizēt pieredzējuša trenera vadībā, kurš zina, kā apmācību līmenis ietekmē kortizona kritisko pieaugumu un var neitralizēt šo kaitīgo ietekmi, izvēloties pareizos treniņu kompleksus.
  • Kafijas ļaunprātīga izmantošana. Spēcīga kafija paaugstina kortizola līmeni par 30%. Tāpēc, ja dienas laikā dzeriet vairākas dzērienu tases, tas novedīs pie pastāvīgi paaugstināta stresa hormona līmeņa.

Situācija pasliktinās, ja cilvēkam pastāvīgi ir miega trūkums, daudz kas strādā un nezina, kā atpūsties.

Populāri ar lasītājiem: Climax sievietes dēļ, kā atbrīvoties no iemesliem.

Zīmes

Stresa simptomi ir atkarīgi no vairākiem faktoriem, tas ir cilvēka psihes stāvoklis, patoloģiskā procesa stadija, negatīvās ietekmes spēks. Stresa pazīmes ir iedalītas fiziskajā un psiholoģiskajā. Visnopietnākās psiholoģiskās izpausmes ir:

  • Bezcēloņa trauksmes rašanās.
  • Iekšējais stress.
  • Pastāvīga neapmierinātība.
  • Pastāvīgi slikts garastāvoklis, depresija.
  • Samazināta interese par darbu, personīgo dzīvi, tuvu cilvēkiem.

Fiziskie simptomi var būt smags nogurums, miega traucējumi, svara zudums, aizkaitināmība vai apātija.

Sievietēm grūtniecības un pēcdzemdību periodā var rasties stresa nesaturēšana, tas ir, tā spontāna izdalīšanās, kad klepus, šķaudīšana, modelis.

Nesaturēšana pēc stresa novēro arī maziem bērniem.

Eliminācija paaugstinātajam prolaktīna līmenim organismā ir nepieciešama, lai:

  • Neauglība
  • Pirmās grūtniecības nedēļās sastrēgumi.
  • Galaktoreja, tas ir, izdalot pienu no sprauslas.
  • Friditāte un samazināta dzimumtieksme.
  • Pūtītes un hirsutisms.
  • Menstruālā cikla traucējumi.
  • Palielināta ēstgriba, kas var izraisīt aptaukošanos.

Ar ilgstošu prolaktīna ražošanu mainās šūnu struktūra, kas ražo šo hormonu, un rezultātā audzējs sāk augt - prolaktinomu.

Šis audzējs saspiež redzes nervu un nelabvēlīgi ietekmē nervu sistēmas stāvokli.

Tās galvenie simptomi ir samazināts redzes asums, miega traucējumi, depresija.

Ierosināt hronisku kortizola palielināšanos var šādi iemesli:

  • Svara pieaugums ar regulāriem treniņiem un sabalansētu uzturu.
  • Paaugstināts impulss. Augsts kortizola līmenis noved pie vazokonstrikcijas, kas izraisa palielinātu sirdsdarbību pat miera stāvoklī.
  • Nervozitāte, pat bez īpaša iemesla.
  • Samazināts libido.
  • Bieža svīšana un bieža urinēšana.
  • Bezmiegs
  • Depresīvais stāvoklis.

Paaugstinātu stresa hormonu izpausmes dažkārt izraisa smagas un ne vienmēr atgriezeniskas izmaiņas.

Dažos gadījumos cilvēki dod priekšroku darbā ar stresu, izslēdzot alkohola psihoemocionālās izpausmes, narkotiku lietošanu, azartspēles.

Kā samazināt

Vienīgais veids, kā samazināt stresa hormonu izdalīšanos organismā, ir vienīgais veids - samazināt stresa ietekmi. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams:

  • Ievērojiet veselīgu dzīvesveidu, proti, nepārstrādājiet, naktī pilnībā gulējiet, staigājiet svaigā gaisā.
  • Iesaistīties sportā. Apmācībai jābūt regulārai, taču viņiem ir jāsaņem ne vairāk kā 50 minūtes dienā.
  • Izvairieties no stresa. Lai iemācītos pareizi reaģēt uz negatīvām slodzēm, jūs varat mācīties jogu, meditāciju, izmantot dažādas relaksācijas metodes. Ja pieaug jutīgums, labāk ir atteikties apskatīt negatīvas ziņas un materiālus.
  • Uzziniet, kā padarīt savu uzturu, lai ķermenis saņem visas nepieciešamās vielas, un gremošanas sistēma nav pārslogota. Ir nepieciešams samazināt kofeīna lietošanu, ēst vairāk augu pārtikas, dzert vairāk ūdens.
  • Smaida biežāk. Komēdiju skatīšanās, čatā ar draugiem, sirsnīgs smiekli - tas viss ir pozitīvas emocijas, kas neļauj strauji palielināt kortizola līmeni.

Stingras situācijas kādā no mums būs. Un kā ķermeņa reakcija uz stresa hormonu atbrīvošanu ir atkarīga no paša cilvēka.

Tāpēc ir svarīgi iemācīties nereaģēt slikti negatīvajiem faktoriem un vajadzības gadījumā sazināties ar psihologu palīdzību.

Galvenie stresa hormoni: kortizols, adrenalīns un prolaktīns

Visi stresa faktori izraisa bioķīmiskas reakcijas organismā, kas ar ilgtermiņa ietekmi var negatīvi ietekmēt cilvēku veselību. Ir skartas daudzas sistēmas, bet vissvarīgākā ir endokrīnā sistēma, jo tā kontrolē stresa hormonu aktivitāti. Visbiežāk minētais svarīgākais stresa hormons ir kortizols.

Kortizols - galvenais sportistu ienaidnieks

Stresa hormona kortizols ir visbīstamākais elements, kas ilgu stresa periodu ietekmē cilvēku. Tas parādīs ķermenim brīdinājumu, tādējādi nodrošinot, ka organisms reaģē uz briesmām. Šo īpašumu aktīvi lieto sportisti, kam nepieciešams stimulēt muskuļu un sistēmu darbu. Pēc tam kortizols izdalās no organisma, bet ilgstoša stresa gadījumā tas tiek ražots lielā daudzumā un nelabvēlīgi ietekmē veselību.

Tās ietekme izpaužas šādi:

  • pastiprināta miegainība;
  • vājums;
  • nevēlēšanās kaut ko darīt;
  • vēlme izdarīt stresu saldu;
  • atmiņas traucējumi.

Kortizola briesmas ir tādas, ka tā nomāc estrogēnu, kas izraisa oksidatīvo stresu - priekšlaicīgu ķermeņa novecošanu. Stresa hormons pazemina imunitāti un palielina asinsspiedienu, noved pie biežas hipoglikēmijas un tauku masas nogulsnēšanās vēdera daļā, samazinot muskuļu masu, kas ir īpaši riskanti sportistiem. Rezultātā ir liela hronisko slimību, tādu kā hipertensija un diabēts, parādīšanās iespējamība.

Sportistiem arī nav ieteicams pārsniegt šo hormonu tādā ziņā, ka tās pārmērīgums organismā palielina kaulu trauslumu un izraisa audu iznīcināšanu. Augsta kortizola koncentrācija novērš svara zudumu.

Hormona kortizols ir svarīgs elements, kas veidojas ķīmisko procesu rezultātā ķermeņa laikā stresa laikā, bet pārāk lielā daudzumā tas nelabvēlīgi ietekmē visu orgānu darbību.

Kateholamīni

Kateholamīna hormonu grupa, ko izraisa stresa, ietver adrenalīnu, norepinefrīnu un dopamīnu. Tie ir virsnieru garozas hormoni - bioloģiski aktīvās vielas, kas atšķiras pēc to iedarbības. Pirmkārt, ir adrenalīns, tas tiek ražots uzreiz pēc stresa izraisītāja darbības sākuma un ir visspēcīgākā un aktīvākā viela.

Adrenalīna steiga

Stresa hormons rodas biedē vai šoks, galvenokārt stresa garīgās dabas dēļ. Kad tas nonāk asinīs, tas veicina skolēnu izplešanos, sirdsdarbības nostiprināšanos, ti, tā ietekmē organisms uzlabo aizsardzību. Bet ar viņa ilgstošo ietekmi aizsardzības līdzekļi ir izsmelti. Eksperti sauc to par hormonu, kas izraisa vēzi.

Adrenalīna efekts tiek izmantots treniņā, tas ļauj jums zaudēt svaru, jo tas mēdz palielināt vielmaiņu. Taču ilgi badu streiki un intensīvas mācības iznīcina ķermeni. Adrenalīna darbība ilgst piecas minūtes, tā sauktie adrenalīna atkarīgie, kas ir īpaši iesaistīti ekstrēmos sporta veidos. Tas agrāk vai vēlāk rada problēmas ar sirdi un asinsvadiem. Tajā pašā laikā tās trūkums var izraisīt depresiju.

Dopamīns

Dopamīns arī stimulē psihi. Tas piedalās motora vides regulēšanā un ļauj veidot uzvedības reakcijas uz stresu. Šīs hormona līmeņa samazināšana izraisa depresijas stāvokļus, panikas traucējumus un izraisa neiroloģiskās un somatiskās slimības.

Norepinefrīns

Šis hormons palielina diastolisko un sistolisko spiedienu, bet tas nemaina sirds ritmi. Tās darbība samazina nieru traukus un zarnu muskuļu relaksāciju. Tas izpaužas kā fiziskas ietekmes rezultāts un tas ir saistīts ar šādu stāvokli kā dusmas.

Androgēni

Androgēni vai seksa hormoni ir estrogēns. Tas paaugstina cilvēka sāpju slieksni, bet stresa izraisītāju fiziskā ietekme nav tik ievērojama. Atšķirībā no citiem elementiem to sintē tikai ar virsnieru dziedzeriem (androstenedionu un dehidroepiandrosteronu) un dzimumdziedzeriem. Vīriešiem nepastāv pārslodzes, jo viņiem galvenais hormons ir testosterons.

Sievietēm ar palielinātu androgēnu skaitu var parādīties vīriešu pazīmes - ķermeņa mati, balss tonusa maiņa un ķermeņa struktūra. Bet, kā parasti, androgēnu iedarbība ir diezgan vāja.

Beta endorfīns

Runājot par tādām attiecībām kā hormoni un stresu, ir vērts atcerēties beta-endorfīnu, kas arī ļauj izdzīvot grūtajā periodā. Tas rada hipotēzes dziedzera starplaiku. Tas samazina atbildes reakciju pret sāpēm, novērš šoka ietekmi, saglabā CNS labā formā. Beta-endorfīns pieder pie endorphins grupas.

Fizioloģiski tas ir lielisks pretsāpju, pretstrauces un pretstrāvas līdzeklis. Tas palīdz mazināt apetīti, samazina centrālās nervu sistēmas jutību, normalizē spiedienu un elpošanu. To bieži salīdzina ar morfīnu un citiem opiātiem, kuru dēļ endorfīns ir saņēmis citu nosaukumu - endogēnu opiātu.

Endorphin ietekme izraisa eiforiju, ne mazāk par to, ka tiek uzskatīts, ka pēc stresa neizbēgami rodas pozitīva emocionāla ietekme. Bet tas ir hormona blakusparādība stresa dēļ, jo to var izraisīt ne tikai spriedze, bet arī īslaicīgas laimes sajūtas, klausoties mūziku, skatot mākslas darbus.

Citi hormoni

  1. Mineralokortiocīdi. Šiem hormoniem ir svarīga nozīme, tie tiek ražoti virsnieru garozā un dzīvo ne ilgāk kā 15 minūtes. Galvenais hormons, kas pieder šai grupai, ir aldosterons. Tas ļauj aizkavēt ķermeņa nātriju un ūdeni, stimulē kālija izdalīšanos. Pārmērība var izraisīt spiediena palielināšanos un sāls un ūdens zuduma riska trūkumu. Tā rezultātā var attīstīties bīstams stāvoklis - dehidratācija un virsnieru mazspēja.
  2. Vairogdziedzera hormoni. Galvenie hormoni, par kuriem ir atbildīga vairogdziedzera darbība, ir tiroksīns un trijodotinīns. Šo elementu sintēzei organismā ir nepieciešams pietiekams jods. Pretējā gadījumā var rasties problēmas ar atmiņu un uzmanību. Vēl viens hormons, kas ražo vairogdziedzeri, ir kalcitonīns. Tas veicina kalcija satura paaugstināšanos kaulaudu audos, kas nodrošina tā cietību un novērš iznīcināšanu.

Priekšējā hipofīzes hormoni

Hipofizmaņa priekšējā daiva rada stresa hormona prolaktinu, vairogdziedzera stimulējošo hormonu un daudzus citus. Tie ietekmē cilvēka labklājību un sasprindzināšanu. Vairogdziedzera stimulējošais hormons stimulē vairogdziedzeri, ļaujot iegūt pietiekamu daudzumu elementu. Šīs vielas sekrēcija ir traucēta ar vecumu, un tā pārmērība ietekmē vairogdziedzera struktūru un darbību.

Hipofizmas priekšējās daļas hormoni

Adrenokortikotropā hormons stimulē virsnieru dziedzeru darbību un ir saistīts ar pigmentu sekrēciju. Somattropīns - cilvēka augšanas galvenais elements. Bērnībā tās trūkums rada neatgriezeniskas sekas. Viņš ir arī iesaistīts tauku uzkrāšanās izplatīšanā, skeleta augšanā, olbaltumvielu metabolismā, nodrošinot izturību un muskuļu augšanu. Somattropīns ietekmē aizkuņģa dziedzera šūnas un insulīna veidošanos.

Prolaktins un metabolisms

Stress un hormoni prolaktīns ir nesaraujami saistīts. Prolaktins hroniskā stresa laikā rodas nelielos daudzumos, kas var izraisīt vielmaiņas traucējumus. Tas ir īpaši bīstami sievietēm. Pārmērība tas rada arī kritiskas sekas. Tā kā prolaktīns ir saistīts ar dzemdību funkciju, tas noved pie tā, ka nav iespējams iestāties grūtniecība, traucēta ovulācija, izraisa adenomas attīstību, mastopātiju.

Stress kļūst par galveno faktoru, kas ietekmē pārāk lielo piedāvājumu. Pat neliela pieredze var izraisīt tā pieaugumu. Arī provokatīvi faktori var būt medikamenti un operācija krūtīs, endokrīnās sistēmas slimības, radiācijas sekas. Hormona pazemināšana ir reta, un tā parasti rodas fiziska un emocionāla pārslodze.

Ir vērts atzīmēt, ka visi stresa hormoni ir svarīgi organisma normālai darbībai, to klātbūtne ir obligāta. Kortizols, adrenalīns un prolaktīns gatavojas cīnīties pret stresu, bet, ja tie tiek pārsniegti, negatīvās sekas ir neizbēgamas. Lai to novērstu, ir jāpārbauda traumatoloģisko faktoru ietekme. Tas ļaus ievērot atpūtas un aktivitātes režīmu, izvairīties no stresa situācijām un veidot pareizu reakciju uz stresu.

Papildu Raksti Par Vairogdziedzera

Daudzi ārsti apgalvo, ka ar jebkura veida cukura diabētu ir jāizņem visi saldumi, tostarp medus, no uztura.Ir arī citi eksperti, kas apgalvo, ka biškopības produkts ir svarīgs cukura diabēta slimniekiem un to var izlietot, pateicoties tā unikālajam sastāvam, tas dod tikai labumu no šīs slimības.

Mēs esam pieraduši pie dietologu apgalvojumiem, ka uzturu var saukt par racionālu tikai tad, ja tā ir bagāta ar šķiedrvielām un sarežģītiem ogļhidrātiem.

Diabēts bērniem tiek atzīts par diezgan nopietnu slimību. Viņš ir ierindojies otrajā vietā attiecībā uz izplatību starp citām hroniskās formas kursu slimībām. Diabēts bērniem var kļūt nopietnāka problēma nekā paaugstināta glikozes koncentrācija pieaugušajiem.